Hagyja maga mögött a múltat, és tanuljon elengedni

→ Rendezni szeretné a szekrényét? Letöltés ingyenes SZEKRÉNYTERVEZŐ!

Mindannyian hordozunk valamilyen érzelmi poggyászt, amely megakadályozza, hogy élvezzük a mai napot. Mindenki szenvedett kisebb vagy nagyobb sebeket a múltban, még akkor is, ha szeretteink teljesen öntudatlanul okozták őket, olyan kudarcokat és bukásokat tapasztaltak, amelyek hatással lehetnek jelenünkre. Az élet a boldogság pillanataiból áll, de a szenvedésből is. Kudarcok és hibák nélkül nehéz átvészelni őket. Az, hogy miként reagálunk rájuk, hozzájárul most életminőségünkhöz.

Karcolhatjuk a sebeket, elemezhetünk minden múltbeli mozdulatot, de megszabadíthatjuk magunkat ettől a ballaszttól is, amely megakadályozza a mozgást, a könnyű érzést és a teljes életet..

Hogyan kell csinálni?

Félelem

A félelem a test természetes reakciója azokra a helyzetekre, amelyek veszélyeztetik a biztonságunkat, és nehéz vagy akár nem is tanácsos teljesen megszüntetni. A veszély pillanatában cselekvésre késztet minket, de ha megerősödik, akkor pusztító hatású lehet, és hozzájárulhat a rossz döntések meghozatalához, vagy egyáltalán nem hozhat döntéseket. Ez megakadályozhat bennünket abban, hogy olyan kihívásokkal álljunk szemben, amelyek pozitívan befolyásolják fejlődésünket. Néha a múlt kellemetlen eseményeiből fakad - rossz közéleti teljesítmény, amely traumát okozott az ilyen eseményeknek, kudarcok a társaikkal való kapcsolattartásban, amelyek most zárkózottabbá tettek bennünket stb. Ilyen példák megsokszorozódhatnak, mindannyian megtapasztaltuk őket. Néha a kudarcok mozgósítanak, néha megbénítanak. A botlások és kudarcok a cselekvés és az egyik tanulság eredménye, amely többet tud tanítani nekünk, mint a sikereink. Nincs olyan sportoló, aki soha ne bukna meg egy versenyen. Ezek kellemetlen helyzetek, különösen, ha sok időt töltünk edzéssel, de a lebontás helyett előnyünkre is felhasználhatjuk őket. A gyengeségeket alakítsuk át erősségeinkké. Elemezzük a gyenge pontokat, és dolgozzunk rajtuk. Ne hagyjuk, hogy a félelem visszatartson minket a cselekvéstől.

Bűnösnek érezni

Voltak olyan helyzetek az életében, amelyek miatt bűnösnek érezte magát? Ha igen, és Ön most befolyásolja őket, érdemes tenni valamit a bűntudat megszabadítása érdekében. Ha azonban már nincs semmilyen befolyás rájuk, akkor érdemes megbocsátani magunknak, hogy a bűntudat érzése belülről ne mérgezze meg az életünket. Megpróbálhatunk kártérítést adni azoknak az embereknek, akiket bántalmazott cselekedeteink, néha elég egy őszinte beszélgetés és bocsánatkérés. Ha azonban már nincs befolyásunk a már történtekre, akkor hagyjuk azt, és éljünk ma, mert csak ma van hatással az életünkre. Tanuljunk a múltból, és próbáljuk meg többet nem elkövetni ugyanazokat a hibákat.

Megbocsátás

Egy másik pont a megbocsátás. Mert akárcsak a bűntudat az okozott kárért, a harag tartása belülről is megsemmisíthet bennünket, és megakadályozhatja, hogy élvezzük az életet. A megbocsátás nem azt jelenti, hogy elfelejtjük a velünk szemben elkövetett hibákat örökre, hanem az akarat cselekedete a gyógyulásunk kezdete. Ennek köszönhetően könnyebben tudunk jó kapcsolatokat kialakítani más emberekkel, abbahagyni a múlt megrekedését és az életünkre koncentrálni. Igyekszem nem haragot tartani és gyorsan megbocsátani azoknak az embereknek, akik felidegesítettek. Feltételezésem szerint senki sem tökéletes, én sem. Időnként valakit teljesen öntudatlanul idegesítünk. A negatív érzések negatívan befolyásolják az életünket, ezért igyekszem a lehető leghamarabb kezelni őket.

Megszabadulni az ideális élet illúziójától

Külső tényezők hatására vagy saját kezdeményezésünkre abba a csapdába esünk, hogy ideális emberek legyünk sok területen. Tökéletes anyák szeretnénk lenni, akik soha nem hanyagolják el gyermekeiket, mindig kifogástalanul kinéző és sportos testű nők, olyan feleségek, akik mindig mosolyogva fogadják férjüket, háziasszonyok, akiknek a lakása rendezett és tiszta, és mindig friss vacsorát esznek az asztalon vagy a hónap alkalmazottai. Csak az eszmék üldözésével kerülhetünk egy tökéletes élet csapdájába, amely valójában nem létezik. Nem tud mindent megtenni, és mindig a legmagasabb szinten teljesít. Jogunk van fáradni, rosszabb hangulatban, rendetlenséggel és mosatlan hajjal. Néha szükség van ilyen napokra. Néha csak sírnunk kell, el kell engednünk és hagynunk kell, hogy az érzelmeink kifolyjanak. Még akkor is, ha egy nap nem megy sétálni a gyermekével, és az asztalon pizza van rendelésre, semmi sem fog történni. Engedjük meg, hogy tökéletlenek legyünk, és érezzük magunkat szabadnak.

Az általam említett összes pont az életemre is vonatkozik. A múltban, de a jelen életében is elkövetett hibákért való bűntudat, a sok kihívástól való félelem, a szeretteim iránti félelem most is elkísér. De tudom, hogy ha nem dolgozom túl őket és elengedem őket, akkor nem tudom kihozni a legtöbbet az életemből, mert még mindig ragaszkodom a múlthoz vagy a jövőhöz. Tehát, valahányszor túl kemény vagyok magamon, mélyet lélegzem, megnyugodom, imádkozom és kiürítem az érzelmi poggyászomat. Elhagyom azt, ami volt, és nem gondolkodom azon, mi történhet. Engedd, hogy az élet a saját ritmusával haladjon, és én leszek az aktív megfigyelője.