Minimalista kihívás ", 3! Könnyítsd meg az életet 21 nap alatt

Pontosan egy éve, bizonyos félénkséggel kezdtem a Minimalista kihívás első kiadását. Válasza és lelkesedése olyan pozitívan lepett meg! Fél évvel ezelőtt még többen csatlakoztak a második kiadáshoz, akik elhatározták, hogy egyszerűsítik és jobbá változtatják életüket. Itt az ideje a harmadik kiadásnak. Vágyik az új kihívásokra? :)

Miért éppen a Minimalista Kihívás?

Mert van bátorságom minimalistának tekinteni magam, bár még mindig dolgozom önmagamon, szokásaimon és viselkedésemen. Minimalistának kell lenned ahhoz, hogy vállald a kihívást? Hogy-hogy. Szeretne minimalistává válni? Óh ne. Ez a kihívás mindenkinek segítséget nyújt, aki valaha is el akarta kezdeni a környezet, az élet egyszerűsítését, de valahogy egyszerűen nem tudta összeszedni magát. Amint látni fogja, a kihívás nem csak az anyagi területen van.

Miért 21 nap?

Nyilvánvalóan 21 napot vesz igénybe egy új szokás kialakítása. Igaz, pszichológus barátom elmagyarázta nekem, hogy ez csak a fizikai szokásokra vonatkozik, ennek ellenére a 21 nap a tökéletes idő (nem túl rövid, nem túl hosszú) ahhoz, hogy apró változtatásokat hajtson végre az életében. Olyan változások, amelyek valami nagyobb kezdetévé válhatnak, amit a korábbi kihívások összefoglalásaiból is láthatok. Vagy nem - ez is rendben van.

Támogatásom

A következő 21 napban, MINDEN NAP, blogomon, Facebook-on vagy Instagramomon közzéteszek vagy emlékeztetek olyan tippeket vagy szövegeket, amelyek remélem, segítenek az egyes feladatok végrehajtásában. Nagyon szeretném, ha ez a kihívás hasznos lenne számodra a mindennapi szokások megváltoztatásában vagy az újak kialakításában, mert a Minimalista Kihívás korábbi kiadásaiból érkezett megjegyzések és visszajelzések rámutattak, hogy igen! Ha bármilyen feladata van, kérjük, írjon nekem a [email protected] címre. Segítek, ha tudok.

Minimalista kihívás! 21 nap alatt egy egyszerűbb életre.

Időtartam. 21 nap, január 2-tól január 23-ig. Van-e jobb és erősebb határidő egy új leosztáshoz? ;) A linkek vagy összefoglalók beküldésének határideje február közepéig.

Résztvevők. Aki akar. Lehet blogger, de természetesen nem muszáj. Ez a kihívás mindenkinek szól, kortól, nemtől, vallástól, orientációtól vagy életfilozófiától függetlenül. Ha el akarja kezdeni az életének egyszerűsítését, és nem tudja, hogyan kezdje el, csatlakozzon a kihíváshoz.

Mit kell tenni? Elég, ha minden nap elvégez egy feladatot / kihívást a saját maga számára beállított feladatlistáról. Természetesen bármilyen megrendelés tetszik, megtehet néhányat egy nap alatt, vagy betarthatja az ütemtervet. Ahogy szeretnéd. Ez a kihívás neked szól, segítenie kell, nem pedig labda vagy lánc. Bár ez még mindig kihívás! Május és erőfeszítéseket igényel.

Hol lehet közzétenni? Ha van kedve, megoszthatja olvasóival, barátaival vagy velem a kihívás hatásait, de akár saját otthonában is megteheti. Ha rendszeresen meg akarja mutatni az effektusokat, töltsön fel fotókat vagy szövegeket az Instagramra (ott a legegyszerűbb hely), a Facebookra vagy a Twitterre. Írhat nekem is e-mailt. Motiváljuk egymást! Hagyományosan készítettem (természetesen MM) egy gyönyörű képet is, készen arra, hogy a világra kerüljek. Néha a nyilvános részvételi nyilatkozat plusz 10 a motivációra :).

FIGYELEM!

Nyereményeket készítettem a legaktívabb résztvevőknek!

 
4 meglepetés van, mindegyik gyönyörű, némelyik nagyon hasznos és van, amelyik csak kellemes :). Közülük ketten olyan emberekhez kerülnek, akik aktívan dokumentálják kihívásuk menetét az Instagramon. A következőket elküldöm a Résztvevőknek, akik közzéteszik vagy elküldik nekem a Kihívás összefoglalóit, két kérdés megválaszolásával:

A Minimalista Kihívás lehetővé tette számomra

.

A Minimalista Kihívás legnehezebb részének bizonyult

SOK SZERENCSÉT!

FONTOS! Csak ne felejtsen el címkézni minden bejegyzésen, és megcímkézni ",ChallengeMinimalista, akkor naprakész lehetek. Rendszeresen számoljon be, tegyen fel kérdéseket, közel akarok lenni! Az Instagram-on kérjük, használja @simpliciteblog, Twitteren @Simplicite_pl, és a Facebookon @Simplicite. A levelem az [email protected].

töltse le a szalagcímet nagyobb felbontásban

Összegzés. A projekt végén összefoglaló bejegyzést szándékozom közzétenni, amint ez hagyományosan az ilyen típusú kihívásoknál történik, és amelybe szeretném belefoglalni a kihívással kapcsolatos gondolatait és gondolatait. Ezért kérjük, küldjön nekem minden összefoglalót, amelyet blogjain, közösségi médián keresztül készített, vagy írjon rendszeres e-mailt. Bármely linket vagy idézetet (természetesen, amíg beleegyezését adja meg) természetesen az összefoglaló bejegyzés tartalmazza! 

A kihívások listája 

Művek. Itt újabb változás következik be. Az első kiadásban néhány feladatot róttam rád. A második kiadásban létrejött egy lista, amelyből mindenki kiválaszthatta a maga kihívásait. A harmadik kiadásban úgy döntöttem, hogy egy kicsit megváltoztatom a képletet. Saját maga is adaptálhatja, ha inspirálónak és hasznosnak találja.

Ezúttal nem csak az elvégzendő egyéni feladatokra fogok koncentrálni (bár azok is lesznek), hanem a szokások alakítására. A 21. inkább a változások időzítéséről fog szólni, mint a feladatok számáról a kihívásban. Következésképpen 21 napig megpróbálom kialakítani a jó mindennapi szokásokat. Enélkül minden cselekvés egyszeri vagy csak felszínes lesz. Például könyvírás közben rákényszerítettem és kialakítottam egy bizonyos reggeli írási rendszert, amelyet most nagyon hiányzok. 

Ha egy szokásformáló napi feladat elvégzése mellett dönt, győződjön meg arról, hogy nem állított be közülük túl sokat. Jobb kevesebb feladat, de végül elkészült. Kiváló szokásformáló feladat lehet például az, hogy elkerüli az összes szükséges minimum feletti vásárlást, tartózkodik minden kényszeres és kompenzáló beszerzéstől, vagy nem vesz semmit a most kezdődő értékesítéseknél :).

Ismét: nem szándékozom rád terhelni a feladatokat, csak inspirációként szolgálok. Az alábbiakban aranyosakat találsz feladat-tervezők, nyomtatásra kész és elkészült.

Sablon 21 feladathoz a Minimalist's Challenge klasszikus változatában [png verzió]

Sablon 21 feladathoz a Minimalist's Challenge klasszikus változatában [PDF verzió]

Sablon 4 feladathoz, amelyek formálják a szokásokat a Challenge alatt [png verzió]

Sablon 4 feladathoz, amelyek formálják a Challenge szokásait [PDF verzió]

 

És még alacsonyabb Bemutatom a tennivalók listáját. Te döntöd el, hogy a feladatok közül melyik kerül végül a listádra. Mindazonáltal, hogy ennek legyen értelme és motiválja Önt, nyomatékosan javasoljuk, hogy nyomtassa ki a tervező lapot, és töltse ki a feladatokkal. Biztosíthatom, hogy ez még egy plusz 10 pont a motivációért :). 

A korábbi kiadásokból származó mintafeladatok hatalmas listája megtalálható az alábbiakban:

1. minimalista kihívás [a javasolt feladatok listája]

Minimalista kihívás ", 1 [Összefoglalások küldetésekkel]

2. minimalista kihívás [a javasolt feladatok teljes listája]

Minimalista kihívás ", 2 [Összefoglalások küldetésekkel]

Saját feladatlista a 3. számú minimalista kihíváshoz

1. Az első és legfontosabb feladat a kihívás időtartama alatt az napi kiadási nyilvántartás. Saját számlán dolgozva nincs meghatározott összegű fix havi fizetésem. Felesleges vásárlások nélkül is elboldogulok, így nincsenek pénzügyi problémáim, de úgy érzem, hogy jobban kell irányítanom a pénzügyeimet. Ez a feladat az elemzésem alapja, és jó kiindulópont a további döntésekhez és cselekvésekhez.

2. Ugyanezt fogom tenni a jelenlegi tevékenységemmel is. Valamivel ezelőtt Justyna, poznańi doktorandusz arra kért, hogy vegyek részt abban a kutatásban, amelyet a lassú életről, az egyszerűségről és a minimalizmusról szóló doktori disszertáció részeként folytat. A kutatás részeként nekem kellene vezetnem napi tevékenységi napló. Tettem ezt a feladatot a Minimalista Kihívásba. Remélem, hogy e jegyzetek elemzése lehetővé teszi számomra, hogy felfedezzem szokásaimat, javítsam és leegyszerűsítsem napi tevékenységemet.

3. Egy napot fogok tölteni fényképezzen és adjon eladásra minden olyan dolgot, amelyet régóta félretettek erre a célra. Még mindig visszateszem és visszateszem, visszaadom és eladom, a többi pedig hazudik és vár. Esetemben nem a tárgy ártalmatlanításával kapcsolatos döntés a probléma, hanem annak tényleges ártalmatlanítása. Tehát nagy akció vár rám (főleg ruha és könyv eladás).

4. Mint említettem, a reggeli írási rituálé, amelyet a könyv kidolgozása közben alakítottam ki (nem könnyen), teljesen eltűnt. Ezért döntök a kihívás időtartamára kelj fel minden nap egy órával korábban és ezt az időt kreatív tevékenységeknek szentelje.

5.. Böngésszen mindent a bevásárlókosárban ez egy apró, de szükséges feladat.

6.. A fotóarchívumok jelentős csökkentése. Az elmúlt években jóval kevesebb fényképet készítettem, mint korábban, de rengeteg olvasatlan fájlom és mappám van. A digitális súly is megterhelő, ezért egyszer és mindenkorra megszabadulok tőle. Ezenkívül megalapozott módon archiválhatja azokat a fotókat, amelyek megmaradnak és valószínűleg a jövőben is (a telefont is beleértve).

7. Mától, Minden nap szombaton kijelentem, hogy teljesen offline állapotban vagyok. A telefon is számít :). Mivel a blogolással kapcsolatos életem online, nehéz nekem teljesen leválnom. Minél jobban tudom, hogy nagy szükségem van rá.

Készen áll a harcra a belső hörcsögökkel és a boltosokkal? Kíváncsi vagyok, hogy mit gondol a képlet megváltoztatásáról, hogy kialakuljon egy szokás a kihíváshoz. Ezt az ötletet a listáihoz igazítja?