2. minimalista kihívás! Könnyítsd meg az életed 21 nap alatt

Időnként kérdéseket kapok tőled, hogy megismétlem-e a Minimalista Kihívást, amely több mint hat hónappal ezelőtt jelent meg először a blogon. Ezenkívül a hálózati monitorozásból látom, hogy ez a téma még mindig nagyon él, és sokan szembesülnek ezzel a kihívással annak ellenére, hogy hivatalosan már nem szervezem. Ezért az ismétlésről szóló döntés. Vágyik az új kihívásokra? :)

Miért éppen a Minimalista Kihívás?

Mert van bátorságom minimalistának tekinteni magam, bár még mindig dolgozom önmagamon, szokásaimon és viselkedésemen. Minimalistának kell lenned ahhoz, hogy vállald a kihívást? Hogy-hogy. Szeretne minimalistává válni? Óh ne. Ez a kihívás mindenkinek segítséget nyújt, aki valaha is el akarta kezdeni a környezet, az élet egyszerűsítését, de valahogy egyszerűen nem tudta összeszedni magát. Amint látni fogja, a kihívás nem csak az anyagi területen van.

Miért 21 nap?

Nyilvánvalóan 21 napot vesz igénybe egy új szokás kialakítása. Igaz, pszichológus barátom elmagyarázta nekem, hogy ez csak a fizikai szokásokra vonatkozik, ennek ellenére a 21 nap a tökéletes idő (nem túl rövid, nem túl hosszú) ahhoz, hogy apró változtatásokat hajtson végre az életében. Olyan változások, amelyek valami nagyobb kezdetévé válhatnak, amiket az előző kihívás összefoglalóiban láthatok. Vagy nem - ez is rendben van.

Támogatásom

A következő 21 napban megpróbálok felidézni vagy publikálni olyan szövegeket, amelyek remélem, segítenek az egyes feladatok végrehajtásában. Nagyon szeretném, ha ez a kihívás hasznos lenne számodra a mindennapi szokások megváltoztatásában vagy újak kialakításában, mert az első Minimalista Kihívás utáni megjegyzések és visszajelzések megmutatták, hogy ez így is lehet. Ha bármilyen feladata van, kérjük, írjon nekem a [email protected] címre. Segítek, ha csak tudok :).

Minimalista kihívás! 21 nap alatt egy egyszerűbb életre.

Időtartam. 21 nap, július 11. és július 31. között. A linkek vagy összefoglalók beküldésének határideje augusztus 9..

Résztvevők. Aki akar. Lehet blogger, de természetesen nem muszáj. Ez a kihívás mindenkinek szól, kortól, nemtől, vallástól, orientációtól vagy életfilozófiától függetlenül. Ha apró lépésekkel el akarja kezdeni az életének egyszerűsítését - csatlakozzon a kihíváshoz.

Mit kell tenni? Minden nap csak egy feladatot / kihívást kell teljesítenie az alábbi listából. Természetesen bármilyen megrendelés tetszik, megtehet néhányat egy nap alatt, vagy betarthatja az ütemtervet. Ahogy szeretnéd. Ez a kihívás neked szól, segítenie kell, nem pedig labda vagy lánc. Bár ez még mindig kihívás! Némi erőfeszítést igényelhet :).

Hol lehet közzétenni? Ha van kedve, megoszthatja olvasóival, barátaival vagy velem a kihívás hatásait, de akár saját otthonában is megteheti. Ha rendszeresen meg akarja mutatni az effektusokat, töltsön fel fotókat vagy szövegeket az Instagramra (ott a legegyszerűbb hely), a Facebookra vagy a Twitterre. E-mailt is küldhet nekem. Motiváljuk egymást! :) Hagyományosan elkészítettem (természetesen MM) egy gyönyörű képet is, készen állok a világra való kiadásra.

FONTOS! Csak ne felejtsen el címkézni minden bejegyzésen, és megcímkézni ",ChallengeMinimalista, akkor naprakész lehetek. Ne gondolja magában, néha szükségem van egy rúgásra is, hogy cselekedjek :). Az Instagram-on kérjük, használja @simpliciteblog, Twitteren @Simplicite_pl, és a Facebookon @Simplicite. A levelem az [email protected].

Összegzés. A projekt végén összefoglaló bejegyzést szándékozom közzétenni, amint ez hagyományosan az ilyen típusú kihívásoknál történik, és amelybe szeretném belefoglalni a kihívással kapcsolatos gondolatait és gondolatait. Ezért kérjük, küldjön nekem minden összefoglalót, amelyet blogjain, közösségi médián keresztül készített, vagy írjon rendszeres e-mailt. Bármely linket vagy idézetet (természetesen, amíg beleegyezését adja meg) természetesen az összefoglaló bejegyzés tartalmazza! 

A kihívások listája 

Művek. Nagy változás van itt. Nem szándékom rájuk terhelni a feladatokat, csak inspirációként szolgál. Az alábbiakban talál egy gyönyörű sablont a feladatokhoz, készen áll a nyomtatásra és a kitöltésre. Az alábbiakban bemutatom a javasolt feladatlistát. Ön dönti el, hogy a feladatok közül melyik kerül végül a listájára. Mindazonáltal az értelme és motiválása érdekében határozottan javasolom, hogy nyomtassa ki a tervlapot, és töltse ki a feladatokkal. Biztosíthatlak arról, hogy ez 10 motivációs pont :). A kitöltött tervezőmet példaként és biztatásként elküldöm jövő vasárnap az összes Simplicite Newsletter előfizetőnek.

  1. Szervezze meg a fűszerpolcot / -szekrényt
  2. Szervezze meg otthoni orvosi szekrényét / dobja le a lejárt gyógyszereket
  3. Takarítsd meg az újságokat
  4. Adja vissza az összes könyvet, amelyet valakitől kölcsönzött és már olvasott
  5. Böngésszen a fiókban / szekrényben / kosárban "mindenért "
  6. Dobjon el minden lejárt kozmetikumot, bármennyi is marad
  7. Javítsa meg vagy dobja el a törött ékszereket, ha azok már nem használhatók / újrafeldolgozhatók
  8. Vezessen be egy informatív méregtelenítőt - hagyja abba az ÖSSZES hírműsor megtekintését (az interneten is) időben
  9. Készítsen Facebook-méregtelenítést a kiválasztott napok számára
  10. Törölje a "spam " postaládát. Leiratkozás a nem kívánt hírlevelekről, kedvezményes programokról stb..
  11. Kelj fel egy órával korábban, és töltsd ezt az időt azzal, hogy élvezd a reggelet csak magadnak
  12. Tisztítsa meg a mindenütt jelenlévő bevásárló táskákat, és szerezzen be magának egy tisztességes bevásárló táskát
  13. Csinálj valami újat!
  14. Csinálj valami jót másoknak
  15. Szigorú választás a "ház körüli" ruhák között
  16. Gyakorold a meditációt vagy végezz tudatossági gyakorlatot
  17. Takarítson rendet az íróasztalon, és ne tömje fiókba;)
  18. Tegyen egy dolgot, amelyet mindig későbbre halaszt
  19. Végezze el az optimizmus gyakorlását (egyszer vagy rendszeresen a kihívás időtartama alatt)
  20. Vigyázzon a postaláda nullára legalább hetente egyszer (lehetőleg pénteken)
  21. Szabadulj meg egy dologtól, amiben szentimentális vagy
  22. Ne vásároljon SEMMIT

    . (tetszőleges számú napot adjon meg)

  23. Találjon 20 percet az "itt és most " tudatos megünneplésére
  24. Rendezze be a cipőszekrényt
  25. Olyan dolgokat adj el / adj el, amelyek már régóta vártak, mióta eladták / eladták
  26. Papírok rendezése (banki levelek, számlák, számlák stb.)
  27. Töltsön el egy hétvégét teljesen offline állapotban
  28. Hagyja egy ideig a komfortzónáját
  29. Készítse el vagy frissítse álmai listáját
  30. Hálával végezzen gyakorlatot
  31. Készítsen virtuális tisztítást a közösségi médiában (Facebook, Instagram, Pinterest

    )

  32. 30 percig koncentráljon egy tevékenységre
  33. Írja le az életben rejlő értékeit
  34. Nyári takarítást végezzen a ruhásszekrényben ruhákkal
  35. Takarítás itt: "przydasią ​​"
  36. Tisztítsa meg a telefont (távolítsa el a fel nem használt alkalmazásokat, névjegyeket stb.)
  37. Tervezze meg álmai utját
  38. Tisztítsa meg a számítógép lemezét a fájlszemétektől
  39. Szabaduljon meg az elektronikai hulladéktól a házból (ne felejtse el ártalmatlanítani a megfelelő gyűjtőhelyeken)
  40. Tervezzen átfogó állapotfelmérést (és végezze el lépésről lépésre)
  41. Készítsen éves naptárat a fontos dátumokkal (online vagy offline)
  42. Készítsen elő egy pihentető esti rituálét
  43. Tisztítsa meg a pizsamát és törölközőt (dobjon el / adjon el mindent, ami régi, sérült vagy felesleges)
  44. Legyen figyelmes barát. Töltsön időt szeretteivel telefon vagy egyéb zavaró tényezők nélkül
  45. Konvertálja a bankok, gázszolgáltatók stb. Összes levelezését e-mailre
  46. Végezzen könyvespolc-ellenőrzést
  47. Rendezze be a pénztárcáját
  48. Szervezze meg varrás és kézműves eszköztárát
  49. Szervezze meg a fehérnemű fiókot
  50. Dicsérjen legalább három embert
  51. Mosolyogj öt emberre, akikkel véletlenszerűen találkozol
  52. 21 nap édesség, italok édesítése nélkül
  53. Rendezzen "szentimentális mezőt "
  54. Figyelje meg a csillagokat
  55. Használja a konyhában felhalmozott kellékeket
  56. Írja be a "kapszula szekrény " mezőt

    konyha;). Tervezzen egy meghatározott menüt a nyári hetekre

  57. A családi fotóalbumok (virtuálisak is) tartalmának rendezése (és minimalizálása)
  58. Szervezzen gyermekdobozokat (gyerekekkel, ha már nagyok)
  59. Mint látható, maradt néhány üres hely. Kérjük, adja meg javaslatait, és felveszem őket a listába. Biztos vagyok benne, hogy nagyon inspirálóak lesznek!