Az egyszerű élet művészete. A podcastom indul!

Örülök, hogy kipipálom a 2018-as tervek listájának első pontját, és bejelentem, hogy elindult a podcastom - Sztuka Prostego Życia. A 000-es részben mesélek Fr. 5 előny, amelyet a minimalizmus adott nekem.

Ebben az epizódban a következőkről beszélek:

  • az okok, amelyek miatt egy minimalista podcastot választottam
  • a videofelvételhez való hozzáállásom
  • a podcast tervezett formája, és miért nem lesz önsegítő podcast
  • technikai / gyakorlati információk magáról a podcastról
  • 5 előny, amelyet a minimalizmus adott nekem:
  • szellemiség és a személyes értékek felfedezése
  • mindennapi élet minősége (magán és szakmai)
  • kutatási projekt, amelyben részt vettem
  • pénz a minimalizmus összefüggésében
  • jobb ember lenni mások és önmagad számára

Ebben az epizódban megemlítem:

  • a kevesebbet akarni című könyvemben. Minimalizmus a gyakorlatban
  • az általam vezetett szakmai projektek: COPOINT coworking iroda és szabadalmi iroda
  • szöveggel: 5 dolog, amire elköltöm a pénzem 
  • szöveg: Több mint 20 dolog, amit nem veszek (vagy keveset veszek)

Hol lehet letölteni a podcastot?

Jelenleg a podcast hallgatása csak itt, a blogon lehetséges - csak kattintson a fenti zöld lejátszás gombra (aha, és a SoundCloud-fiókján keresztül), de a következő epizódok közzététele előtt megpróbálom hozzáadni az iTunes-hoz vagy a PodcastAddict-hez - amint ezt megkapom megteszi. ;) Tegyem fel valahova máshova? Gondolkodom egy podcast közzétételén is a Youtube-on, hallható, látásmentes formában. Jó ötlet?

Mely helyeken / mely alkalmazásokkal hallgatja a podcastokat leggyakrabban és legszívesebben?

Inkább olvas, nem hallgat?

Teljesen megértelek. :) Magam csak akkor hallgatok podcastokat, amikor egyáltalán nem tudok olvasni, ami általában egy autóban van vidékről Varsó felé tartva. Az alábbiakban megtalálhatja a teljes átírást pdf formátumban. Az alábbi gombra kattintva közvetlenül a blogon is elolvashatja a teljes szöveget.

PDF-FÁJL LETÖLTÉSE Olvassa el a blogon

Podcast átírás 000

000 | 5 előny, amelyet a minimalizmus adott nekem

Jó reggelt Jó estét,

A nevem Katarzyna Kędzierska, és meghívlak benneteket, hogy hallgassátok meg "Az egyszerű élet művészete" című podcastomat. Ebben az élet egyszerűsítéséről beszélek a legkülönbözőbb, legszebb és sokszínű aspektusaiban. Leonardo da Vincihez hasonlóan szilárdan hiszem, hogy az egyszerűség a kifinomultság csúcsa. Szeretek megosztani tudásomat és tapasztalataimat, ezért évek óta futtatom a -et - a legnagyobb lengyel blogot a minimalizmusról, és a "Szeretnék kevesebbet - minimalizmus a gyakorlatban " könyv szerzője vagyok..

A mai nulla részben két dologról mesélek. Először is az lesz maga a podcast előnézete, egy maroknyi technikai információt, elmondok neked is okokat, amelyek miatt döntöttem ennek a kommunikációs csatornának a használata mellett. A második részben Öt előnyről mesélek, amelyek számomra a minimalizmusból származnak.

Szeretek sokat írni, bár természetesen továbbra is amatőrként csinálom, és hogy őszinte legyek, sokáig nem gondoltam arra, hogy a szövegeken, cikkeken kívül másfajta kommunikációs formát találok magamnak, jelen esetben egy blogon vagy egy könyvben. Ezt azonban éreztem

hogy meg akar nyitni, egy kicsit kijönni a komfortzónájából, ki a kényelmi zónából az olvasókkal való kommunikáció során, és itt a podcast ötlete egészen természetesen jött. Sokszor kérdeztek tőlem a videókról, de a videó egyáltalán nem az én kommunikációs formám. Megállapítottam, hogy a podcast valószínűleg a legközelebb áll az írott szóhoz, és ugyanakkor új lehetőségeket kínál arra, hogy kommunikáljon veled, az olvasóval - a jelenlegi blogolvasóval vagy egy teljesen új podcast-hallgatóval. Elismerem, hogy ez egy nagyon új helyzet számomra, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom ennek az új médiumnak a lehetőségeit is, de már tettem néhány feltételezést a podcast kapcsán. Először is, nem akarom, hogy útikönyv tartalma legyen. Hmm

Számomra úgy tűnik, hogy a legtöbb podcast, amelyek (legalábbis azokat a lengyel podcastokat, amelyeket hallgattam) főként útmutató formájában vannak, az üzleti életről beszélnek, a személyes fejlődésről, az új készségek kialakításáról, ezen készségek új készletének felépítéséről szólnak - ezt nem akarom. Azt akarom, hogy ez a csatorna szabadabb módja legyen a különböző gondolataim és tapasztalataim megosztására a minimalizmussal vagy az élet tágabb leegyszerűsítésével kapcsolatban az "Egyszerű élet művészete" mottóval..

Egy maroknyi tisztán gyakorlati információ - mindenekelőtt arra fogok figyelni, hogy ezek a podcastok, ezek a programok meglehetősen rövid formájúak legyenek, vagyis egyetlen podcastra legfeljebb 20-30 perc időtartamot jósolok, mert tudom, hogy a hosszabb forma elriaszt. Természetesen nem zárom ki, hogy egyszer talán sokkal hosszabb formák is lesznek, de jelenleg azt tervezem, hogy a "kevesebb" maximumra szorítkozom, pontosan minden egyes alkalommal erre a 25 - 30 percre. Nem tervezek vendégeket (még), egyszerű okból - még nem érzem magam nagyon magabiztosnak ebben a közegben, különben is, soha nem éreztem magam különösebben kényelmesnek interjú formájában, és miközben konkrét emberek podcastjait hallgatom, inkább az életfelfogásukat, az adott kérdéssel kapcsolatos nézeteiket keresem. . Ezen a ponton feltételezem, hogy ön, kedves hallgatóm, ide jött, hogy meghallgasson engem, amiért nagyon hálás vagyok.

A mai epizód második részét egy érdemi kérdésnek szeretném szentelni. Nevezetesen szeretnék mesélni valamiről, amiről soha nem beszéltem, sem a blogon, sem a könyvben, bár évek óta a minimalizmusról beszélek. Mégpedig arról szeretnék neked mesélni 5 előny, amit személyesen adtam minimalizmusnak.

Mindenekelőtt a minimalizmus tette lehetővé, hogy felfedezzem személyes, legfontosabb értékeimet. Tudja, mi ez - számomra úgy tűnik, hogy néhány ember egész életében -, és azonnal szeretném leszögezni, hogy semmi baj nincs vele, kissé előre haladnak. Vagyis a napok egymás után telnek: dolgozunk, pihenünk, szaporodunk, csak élünk, kicsit elhatárolódva a mindennapjainktól. Mindebben mindig hiányzott a spiritualitás

. Igen, azt hiszem, hívhatnám spiritualitásnak. Kerestem az értékeimet. Mindannyian többé-kevésbé tisztában vagyunk azzal, hogy milyen értékek követik az életet. Amikor a blogon kérdezem barátaimtól, ismerőseimtől vagy olvasóimtól, általában azt mondják, hogy számukra a legfontosabb érték a család, néha az egészség az érték, a kapcsolatok értékek, a munka mint olyan, néha megjelenik a pénz. Valahányszor belegondoltam az értékeimbe, voltak ilyen közhelyek is, és ilyen zűrzavarok is eszembe jutottak. Ez nem azt jelenti, hogy nem igazak, mert lehetnek és igen gyakran. Az a véleményem, hogy ezeket az értékeket mélyebb reflexió nélkül magaménak vettem. Amikor más utat kerestem, amikor egy kicsit mélyebbre akartam ásni magamban, kiderült, hogy nincsenek eszközeim, nem tudtam, hogyan tovább. És itt a minimalizmus segített. Abban a pillanatban, amikor tudatosan korlátozni kezdtem magam, nemcsak ebben az anyagi szférában, hanem ebben a kissé spirituális vagy ideológiai szférában is, elkezdtem feltárni a határaimat, és nagyon sok kérdést kezdtem feltenni magamnak. Arról a témáról, hogy ki vagyok, mit akarok csinálni az életemben, mi az úton, mi nem az utamon - ezek a kérdések hatalmasak voltak, és nyilvánvaló okokból nem vagyok képes mindegyiket itt idézni. Azt is gondolom, hogy az Ön vagy bármely más esetben ezek kissé eltérő kérdések lesznek. Másrészt ez a tudatos kérdések feltevése és a határaim feltárása azt jelentette, hogy most, 35 éves koromban, teljes tudatossággal mondhatom, hogy IGEN, tudom, hogy jelenleg mik az értékeim, mert én is nagy távolsággal közelítek hozzá. Rájöttem, hogy ami számomra értékes most, egy év múlva, kettőben öt-tízért, az már nem lehet egyszerűen a világon, és csak elfogadom.

Ideje a második előnynek, amelyet a minimalizmus adott nekem. Legfőképpen, és ez nagymértékben javította mindennapi életem minőségét. Rájöttem, hogy hány szerepem van - feleség, barátnő, lánya, unokám, alkalmazott, főnök stb. Stb. Voltam. És arra is rájöttem, hogy nem minden hit és felelősség származik belőlem. Az ilyen megosztások nagyon nehézek lehetnek, mert kapcsolatokat érintenek, és leggyakrabban a legszorosabbakat, elsősorban a családban vagy a legközelebbi baráti körben, és nagyon nehéz bármilyen változást bevezetni egy ilyen helyzetben. A legfontosabb változás, amelyet a minimalizmus segített bevezetni, az volt, hogy megtanított vagy olyan eszközzé vált számomra, amely lehetővé tette számomra, hogy megtanuljak a befolyásoló szférámban működni. Leggyakrabban, amikor döntést kellett hoznom, néha nagyon nehéz döntést, két kérdést tettem fel magamnak. Először is tehetek valamit? Másodszor, akarok-e tenni valamit? A minimalizmus pedig arra tanított, hogy tegyek fel magamnak egy harmadik kérdést - van-e rá valamilyen befolyásom? Van valódi befolyásom rá? És hirtelen kiderült, hogy sok helyzetben egyszerűen nincs befolyásom. És akkor megtanultam elengedni. Az a képesség, hogy lemondok a cselekvésről, amikor nincs befolyásom valamire, és az a képesség, hogy elengedjem önmagamat, és így néha magamnak mondjak "nem" -et, két olyan képesség, amely jelentősen javította mindennapjaim kényelmét.

Abban a pillanatban, amikor megtanultam nemet mondani, felfedeztem, hogy ez az apró, meglehetősen feltűnő szó hatalmas hatással van szakmai életemre is. Kiderült, hogy egy ilyen egyszerű tudatosság annak, hogy mi a legfontosabb az életemben, és mit akarok csinálni, lehetővé teszi számomra, hogy kiválóan rangsoroljam a feladataimat. Korábban, amikor csak teljes munkaidőben dolgoztam, és jóval fiatalabb is voltam - körülbelül egy évtizeddel ezelőtt volt, számomra úgy tűnt, hogy azoknak az embereknek, akik szakmailag sokat elértek, függetlenül attól, hogy mit értünk ezekhez az eredményekhez, röviden összefoglalva a lehető legtöbbet kell kibasznunk, azaz sokat dolgozni, sok időt szánni erre a munkára, természetesen a családi élet árán, néha vagy a magánélet hiányának árán. De most, amikor magam vagyok a főnök, és saját projekteket és cégeket vezetek, tudom, hogy ennek nem kell csak igaznak lennie. Jelenleg több szakmai vagy tisztán üzleti projektet vezetek. Először is szakmám szerint ügyvéd és szabadalmi ügyvéd vagyok, és Varsóban vezetem irodámat. Másodsorban partneremmel együtt tulajdonosa vagyok a Copoint márkanév alatt működő coworking irodák hálózatának. Harmadszor, blogot vezetek, és időt szánok annak megírására, de mellékes blogolási kérdésekre is, például könyv írására vagy a hallgatott podcast rögzítésére. Negyedszer, befektető vagyok az ingatlanpiacon is. Minden tevékenységem gyakran okoz számomra jelentős kritikát. Mert megérted - hogyan írhatja le magát egy nő, aki annyit tesz, hogy minimalista. Mivel annyit tesz, sok időt tölt rá. Ez nagyon természetes és egyszerű gondolkodás sok ember számára. A probléma az, hogy csak nem igaz. Valamivel ezelőtt részt vettem egy kutatási projektben, amelyet a poznańi Adam Mickiewicz Egyetemen folytattak. Ez egy projekt volt, amely feltárta a minimalisták életmódját, de olyan embereket is, akik önmagukat jellemzik, hogy "lassan" élnek. A kutatási részben szereplő projekt, amelyben én voltam a tengerimalac, azt feltételezte, hogy a mindennapi életmódomat nagyon részletesen elemeznem kell. Nemcsak magát a stílust, hanem időkutatási felméréseket is végeztem, vagyis sokáig figyeltem a napomat óráról órára, sőt, 15 percenként be kellett lépnem a felmérésbe. Elképesztő élmény volt - először is büszke voltam arra, hogy felkértek rá, és örömmel járultam hozzá érdekes kutatómunka létrehozásához. Másrészt személyesen is érdekes tapasztalat volt számomra, mert elemezhettem ezeket a közvélemény-kutatásokat, és megnézhettem, mire is fordítom igazán az időmet. Mindenkinek ajánlom ezt a gyakorlatot - nagyon meglepő lehet. Meglepett, mert kiderült, hogy valójában nem is töltök annyi időt munkával. Igyekszem időről időre megismételni egy ilyen felmérést a saját szükségleteim érdekében, és minden egyes alkalommal kiderül, hogy a teljes munkaidős munkához képest végül a munkámra fordított időm körülbelül egy másodperc. Tehát, ha általában napi 8 órát dolgozunk (feltételezem, hogy különösebb túlmunka nélkül), azaz heti 40 órát, akkor a számomra kijelölt idő körülbelül 20 óra. Természetesen "egyedül dolgozik", így ez az idő iránti elkötelezettség napról napra vagy hétről hétre változó is lesz. Kiderülhet, hogy egy hét alatt sokat, sokkal kevesebbet dolgozom, mert egyszerűen kevesebb a szakmai kötelezettségem, vagy kevesebb az erőm és az energiám. A következő héten vagy a következő hónapban azonban csak egy kicsit gyorsulok. A döntés minden alkalommal az enyém. Másrészt, sok párhuzamosan futó szakmai projekt ellenére az idő, amelyet végül szigorúan a munkára fordítok, fele annyi, mint amennyi elkötelezettségem teljes munkaidőben dolgoztam. Nos, véleményem szerint ez tiszta minimalizmus.

Negyedszer, ez egy olyan szempont, amelyet szerintem nagyon ötletes és gyakran alábecsülnek. A minimalizmus miatt több pénzem volt. A pénzügyekkel kapcsolatos minimalizmus témája rendkívül tág és még mindig sok érzelmet vált ki. Megpróbálom ezt a témát a podcast egyik jövőbeli epizódjának szentelni, de most csak azt szeretném mondani, hogy a legegyszerűbb értelemben vett minimalizmus mindenképpen hozzájárult anyagi helyzetem javulásához. Azonnal szeretném rámutatni, ellentétben a talán közhiedelemmel, én egyáltalán nem vagyok botrányos mckweed. Csak okosan kezeli a pénzét. Ami a pénzügyeket illeti, teljesen egyértelmű prioritásaim vannak, és nem csak pénzügyi párna építéséről, vagy befektetésről vagy megtakarításokról szólok nyugdíjazásra. Inkább a költekezéssel kapcsolatos mindennapi döntésekre gondolok. Az első és alapvető szabály - csak kevesebbet veszek. A kevesebb pedig nem kevés. A kevesebb sem jelenti egyáltalán. A kevesebb annyi, amire jelenleg tudatosan szükségem van. Valamivel ezelőtt két különböző szöveget készítettem a blogomhoz. Előbbi arról beszélt, mire költi a pénzét, utóbbi - arra, amire nem költi a pénzt. Mindkét szöveget régen írtam, de nem veszítették el relevanciájukat. Mindkettőt megtalálhatja a mai podcast jegyzetekben.

A végén hagytam a legfontosabb előnyöket, amelyek minimalizmust adtak nekem. Nos, a minimalizmus lehetővé tette, hogy jobb emberré váljak. Azt hiszem, hogy valószínűleg mindannyian valahol belül, mélyen csak jó, tisztességes emberek akarunk lenni. Természetesen nem mindannyiunknak sikerül, én is kudarcot vallok, minden nap hibázok, mert csak ember vagyok, de a minimalizmus lehetővé teszi, hogy minden nap jobb döntéseket hozzak. Először is és a legkézenfekvőbb, mert a minimalizmusnak köszönhetően több pénzem van, mivel kevesebbet költenek, ezt a pénzt jótékonysági célra tudom átirányítani, és ez valószínűleg a legegyszerűbb és legdöntősebb módszer, amellyel egyszerűen teszek valami jobbat mások és a világ érdekében. Másodszor, a ritkább és tudatosabb vásárlás, a ritkább és tudatosabb fogyasztói döntések olyan kérdésekre irányították a figyelmemet, mint a tisztességes kereskedelem, az etikus termelés, valamint a pazarlás vagy általában a termelés ökológiájához kapcsolódó kérdések. Egyszerűen egyre jobban figyelek nemcsak arra, hogy mit vásárolok és milyen minőségű, hanem arra is, hogy hol és milyen feltételek mellett készült. Természetesen ez nem feltétlenül jelent drágább dolgokat, de csak megengedhetem magamnak, hogy ne én legyek az egyetlen kritérium a vásárlásaim során. Harmadszor - a minimalizmus azt is lehetővé tette, hogy jobb ember legyek magamnak. Megtanultam nemet mondani, megtanultam elengedni, megtanultam folyamatosan meghatározni az értékeimet, megtanultam, hogy bölcs korlátozások bevezetése magamra egyszerűen bölcs és jó magamnak. Természetesen ez a saját magam megtanulásának és fejlesztésének folyamata soha nem ér véget, és nagyon hiú és önigazító lennék, ha azt mondanám, hogy mindent megtanultam, és semmi másra nincs szükségem. Másrészt, amikor összehasonlítom lelkiállapotomat a jelen pillanattal és a 10 évvel ezelőtti lelkiállapotommal, amikor még nem hallottam a minimalizmusról, és abszolút feleslegesen merültem fel, tudom, hogy most sokkal nyugodtabb vagyok, sokkal harmonikusabb és egyszerűen a világon jobban érzem magam.

Íme az 5 előnyöm, amelyek a minimalizmus eszközét adták az évek során:

1. lehetővé tette a legfontosabb értékek felfedezését,

2. jelentősen javította a mindennapi élet minőségét,

3. javult a munka hatékonysága,

4. több pénzt szerzett nekem,

5. folyamatosan lehetővé teszi, hogy csak jobb ember legyek.

Nagyon köszönöm, hogy meghallgattad a "Sztuka Prostego Życia" podcastom nulla epizódját. Remélem, megbocsátasz minden botlásomat, ütésemet, elévülését, felrobbant szótagjaimat és néha néha vonatzó hangjaimat a háttérben. Nincs rá hatással, a jelenlegi hálószobám magánéletébe rögzítem, de a közelben van egy vasútom. :) Remélem, hogy mindez nem veszi el a kedvét, és hosszabb ideig te leszel a podcast hallgatóm. A következő epizódokról folyamatosan tájékoztatlak a blogomon. Jegyzetek az összes linkkel, a mai podcast információi a www. oldalon jelennek meg. Meghívlak a közösségi csatornáimra is. Nem sok van belőlük - alapvetően csak kettő: a Facebook-csatorna és az Instagram-csatorna.

Ha a blogon hallgatja a podcastot, akkor nagyon jó, nagyon jó, ha elhagyja a megjegyzését. Írhat oda: "Te készítetted, nő!" Vagy ha van kedved, nagy örömmel hallgatom meg a podcastmal kapcsolatos kritikai észrevételeket. Ez csak az első rész - kezdem, és remélem, hogy az egyes következő epizódok minősége egyre magasabb lesz.

Nagyon köszönöm a ma együtt töltött időt, és találkozunk a "Sztuka Prostego Życia" podcast következő epizódjaiban.

Bezárás

Köszönöm, hogy meghallgattad / elolvastad. Több mint hálás leszek minden észrevételért és építő kritikáért, amelyet az elején mindig érdemes megédesíteni. ;)