Ellenőrizze a boldogság szintjét

Tomek szakértõmmel már beszéltünk arról, hogy honnan származik a boldogság, felfedeztük a hangulatunk javítására szolgáló technikákat, és ma úgy döntöttem, hogy visszatérek az alapokhoz. Véleményem szerint Tomnak feltettem az alapvető kérdést: meg lehet-e mérni a boldogság szintjét?

Lehet, hogy november nem túl alkalmas az ilyen tesztekre, de ha valakinek tetszik, kiderül, hogy vannak komoly, tudományos módszerek, amelyek lehetővé teszik a boldogság szintjének mérését.

K. - Meg tudja mérni a boldogság szintjét?

T. - igen, lehet. Több kérdőív van. Személy szerint tetszik az, amelyet M. Seligman: Megtanulhat az optimizmusról című könyvében publikáltak. Nyilvánvaló okokból itt nem lehet teljes egészében idézni. Úgy gondolom azonban, hogy ő a "legellenállóbb" az képmutatással szemben, és megpróbál képet alkotni magáról. Főként az ún attribúciós stílus, amely a boldogság építésének alapvető elemének tekinthető.

K. - Van valami, amit tudnia kell a teszt elvégzése előtt vagy után??

T. - Először is, hogy mint minden teszt, hajlamos ideiglenes ingadozásokra, vagyis eredménye attól függ, hogy hogyan érzem magam a kitöltés pillanatában. Ezért érdemes havonta szünetekkel többször, sőt több tucatszor megtenni. És akkor vegye az eredmény átlagát - mint általában, a statisztikák itt megbízhatónak bizonyulnak.

***

Mivel itt nem tudom teljes mértékben idézni a tesztet, két lehetőséget ajánlok: jól kereshet az interneten (biztosíthatlak arról, hogy talál egy ilyen tesztet - 48 kérdése legyen :), vagy regisztráljon a Hiteles Happiness weboldalra - itt nagyon sok Szerencsére engedélyezett tesztek, közvetlenül a Pennsylvaniai Egyetemen. Hátránya, hogy angolok.

szerkesztés: Mérsékelt pesszimista vagyok. Meg lehet tanulni az optimizmust? Már tudom, mit kérdezek legközelebb