A kutya sétáltatása fizikai tevékenységként

Emlékszel arra a bejegyzésre, amelyben megesküdtem, hogy kezdek fitneszbe járni, és mindannyian megirigyeled a formás fenekemet és a hasamon lévő radiátort?

Nos, nem indulsz el. Mármint féltékeny lehetsz, de ez nem. Ígéretekkel és 2 (szavakkal: kettő) látogatással zárult a fitnesz klubban. Az új tréningruhát intenzíven használják ki a lusta reggeleken a kanapén, de a tornacipők egyre hosszabb időt kapnak, a legutóbb megtisztított cipőszekrények mélyén elrejtve.

Én azonban nem fogom magam megrontani és megbüntetni (igen! Meg lehet tanulni az optimizmust :). Ahelyett, hogy megpróbálnám az életmódomat a sportfegyelemhez igazítani, a sportot az életmódomhoz fogom illeszteni. Mivel egyetlen fizikai tevékenységem a takarítás és a kutyám sétáltatása, rájuk kell koncentrálnom.

Igaz, hogy valaki egyszer bebizonyította, hogy az otthoni takarítás jó sport és kalóriát égethet el, de nem erre gondolok

Séták maradnak. Sok bölcs ember, akinek a nevére nem emlékszem, a mindennapi séták előnyeiről beszélt. Többnyire állítólag meghosszabbítják az életet. 73% esélyem van elérni a 75-öt, de nem árt megpróbálni.

Ráadásul nálam okosabb szakemberek azt mondják:

  • a kutyasétáltatás több előnyt és testmozgást jelent, mint az edzőterembe járás
  • nem mondhat le a kutyasétáltatásról (vagyis teheti, de elég sokat kockáztat :), és egy lóval egy sorral azoknak, akik még soha nem találtak mentséget arra, hogy ne menjenek ma edzőterembe vagy fitneszbe

  • a kutyával való sétát ritkábban érzékelik kellemetlen kötelességként (bár az időjárás valószínűleg elég erősen igazolja, -15 ° C-on hajlandó vagyok fizetni, csak hogy ne kelljen elhagynom a házat :)
  • a kutyával való séta folyamatos kapcsolatot biztosít számunkra a természettel

Nagyon szerettem volna ellenőrizni, hogy a napi komlóm a réteken és a bokrokban egy elhízott kutyával, ahogy egyesek mondják, mérhető jelentőségűek lehetnek-e fizikai állapotommal összefüggésben. Tehát másodszor telepítettem az Edmundot (Endomodo), és induljon! (Szerkesztés: ismét, mert korábban egyszer telepítettem ezt az alkalmazást a kedvem javítása érdekében, hanem mert egyáltalán nem használtam, és a telefon tisztításakor eltávolítottam). 

Edmund megmutatta, hogy rendes, mindennapi sétánk során én és Nela megtettük az 1,5 km-es távot. Nem rossz mi? A napi másfél kilométer nem minden nap a legrosszabb fizikai aktivitás, főleg ilyen gyönyörű természeti körülmények között. Ja, és iszunk (vagyis én iszok) egészséges gyümölcs- és zöldségturmixokat. Ha sikerül bedobnom a rendszeres reggelit, akkor az teljes siker lesz.

Röviden: a kutya birtoklása egészségesebbé tesz, és a séta jó póráz mindkét végén. Szóval dobja a tornaterem bérletét a sarokba, és vigye el a kutyát a menhelyről. Mindkettőtöknek jó lesz.