3 út Smoothie

A vadonatúj turmixgép korszakom megjelenésével (kép), ez a turmixok korszaka. Különböző ízeket tesztelek, adok hozzá gyümölcsöt, zöldséget, müzlit. Leginkább a natúr joghurtot szeretem. Az ilyen gyümölcs turmixok nagyon táplálóak és tartalmasak, remekül működnek egészséges reggeli.

Smoothie 3 módon

1. Banán turmix petrezselyemmel

Hozzávalók

  • 2 kis banán (vagy 1 nagy)
  • kiwi
  • egy csomó petrezselyem
  • 2 evőkanál búzakorpa
  • 1 evőkanál méz
  • természetes joghurt

Készítmény

Hámozzuk meg a banánt és a kivit, és vágjuk szeletekre. Öblítse le a petrezselymet és távolítsa el a szárakat. Tegye a gyümölcsöt és a petrezselymet az edénybe, adjon hozzá egy evőkanál mézet, 2 evőkanál búzakorpát, natúr joghurtot és keverje össze mindent. Ha túl sűrű az állaga, adhat hozzá egy kevés tejet. A petrezselyemnek köszönhetően intenzív zöld színt kapunk.

2. Mangó és narancs turmix

Hozzávalók:

  • mangó
  • narancssárga
  • banán
  • 1 evőkanál méz
  • természetes joghurt

Készítmény

Hámozzuk meg a mangót és a narancsot, és vágjuk kisebb darabokra. Hámozza meg a banánt és vágja szeletekre. Tegyen gyümölcsöt egy magas edénybe, adjon hozzá egy kanál mézet és természetes joghurtot, és keverje simára. Élvezzük a mangó és a narancs édes ízét. Nyalja meg az ujjait!

3. Avokádó turmix

Hozzávalók

  • egy avokádó
  • kiwi
  • banán
  • 1 evőkanál méz
  • természetes joghurt

Készítmény

Az avokádónak puhának kell lennie. Vágja hosszában, vegye le a követ, és kanállal ürítse ki a húst. Hámozza meg a banánt és a kivit, és vágja szeletekre. Tegye egy magas edénybe, adjon hozzá egy kanál mézet, natúr joghurtot és alaposan keverje össze egy turmixgéppel. Büszkeség!

Egy egyszerű recept már megjelent a blogon banán koktél és Eper koktél.

A gyümölcs koktélok vitaminbomba és nagy adag energia egész nap. Ha tudsz valami hűvös turmix receptet, feltétlenül tedd bele a megjegyzésekbe. Csak zöldséges turmixot még nem készítettem, és kíváncsi vagyok, hogy ízlik. Megpróbáltad?