A vadonatúj turmixgép korszakom megjelenésével (kép), ez a turmixok korszaka. Különböző ízeket tesztelek, adok hozzá gyümölcsöt, zöldséget, müzlit. Leginkább a natúr joghurtot szeretem. Az ilyen gyümölcs turmixok nagyon táplálóak és tartalmasak, remekül működnek egészséges reggeli.
Smoothie 3 módon
1. Banán turmix petrezselyemmel
Hozzávalók
- 2 kis banán (vagy 1 nagy)
- kiwi
- egy csomó petrezselyem
- 2 evőkanál búzakorpa
- 1 evőkanál méz
- természetes joghurt
Készítmény
Hámozzuk meg a banánt és a kivit, és vágjuk szeletekre. Öblítse le a petrezselymet és távolítsa el a szárakat. Tegye a gyümölcsöt és a petrezselymet az edénybe, adjon hozzá egy evőkanál mézet, 2 evőkanál búzakorpát, natúr joghurtot és keverje össze mindent. Ha túl sűrű az állaga, adhat hozzá egy kevés tejet. A petrezselyemnek köszönhetően intenzív zöld színt kapunk.
2. Mangó és narancs turmix
Hozzávalók:
- mangó
- narancssárga
- banán
- 1 evőkanál méz
- természetes joghurt
Készítmény
Hámozzuk meg a mangót és a narancsot, és vágjuk kisebb darabokra. Hámozza meg a banánt és vágja szeletekre. Tegyen gyümölcsöt egy magas edénybe, adjon hozzá egy kanál mézet és természetes joghurtot, és keverje simára. Élvezzük a mangó és a narancs édes ízét. Nyalja meg az ujjait!
3. Avokádó turmix
Hozzávalók
- egy avokádó
- kiwi
- banán
- 1 evőkanál méz
- természetes joghurt
Készítmény
Az avokádónak puhának kell lennie. Vágja hosszában, vegye le a követ, és kanállal ürítse ki a húst. Hámozza meg a banánt és a kivit, és vágja szeletekre. Tegye egy magas edénybe, adjon hozzá egy kanál mézet, natúr joghurtot és alaposan keverje össze egy turmixgéppel. Büszkeség!
Egy egyszerű recept már megjelent a blogon banán koktél és Eper koktél.
A gyümölcs koktélok vitaminbomba és nagy adag energia egész nap. Ha tudsz valami hűvös turmix receptet, feltétlenül tedd bele a megjegyzésekbe. Csak zöldséges turmixot még nem készítettem, és kíváncsi vagyok, hogy ízlik. Megpróbáltad?
