Munkamániás - mi ez és hogyan nyilvánul meg?

valójában csak a munkáról beszél, nem számít kivel és milyen helyzetben. A téma kimeríthetetlen, és a másikra váltani szinte lehetetlen;

  • olyan személy, aki számára a multitasking mindennapi valóság. Sokat csinál, nincs szabad ideje, és ha megtalálják, gyorsan feltöltődik. Még mindig dolgozik, nincs ideje semmire, több dolgot csinál egyszerre, és nem tud és nem is akar pihenni;

  • perfekcionista, de túl sok. Minden, a legkisebb vereség is egyenértékűvé válik a hatalmas megbánással és a saját erejébe és képességeibe vetett hit elpusztításával;

  • értékeli az irányítást nemcsak a munkája, hanem a másokra bízott feladatok felett is. Nem hiszi, hogy valaki bármit meg tud tenni pontosan, amennyit csak tud, és hajlamos a munkatársak válla fölött nézni;

  • megfeledkezik önmagáról és nem törődik az egészségével. Sietve eszik, csak éhségének kielégítésére, nincs ideje alvásra vagy alapvető orvosi vizsgálatokra;

  • rendkívül türelmetlen. Minden szabad pillanat időpocsékolás számára. Elveszíti türelmét a tömegközlekedésben, a sorokban. Azt kell tennie, amit elengedhetetlennek tart, különben ideges;

  • gyenge a kapcsolata más emberekkel, kezdve a rokonoktól és munkatársaktól. Az okok ebben az esetben eltérőek lehetnek, de leggyakrabban a munka fontosabb, mint a beszélgetés valakivel, és az új barátok megszerzése időpazarlásnak tűnik, amelyet munkára lehet fordítani;

  • nem érzi az idő múlását, amikor dolgozik. Nincs tudatában annak, hogy több órát töltött a feladattal, elmerült benne;

  • nem tud pihenni. Ha nem tesz semmit, óriási lelkiismeret-furdalást szenved és szorong. Így hiányzik belőle az energia, napról napra egyre ingerültebbé válik, a fáradtság pedig állandóvá válik.

  • A munkamániás okai

    Mi járul hozzá a függőséghez? Miért esik bele néhány ember munkamániásság, és mások - a kötelességek és szorgalom ellenére - nem? Sok itt függ az embertől, de a munkájának sajátosságaitól is.

    A munkamániások gyakran perfekcionisták, és ez az a jellemző, hogy alulértékelik vagy kevéssé hisznek saját képességeikben, arra készteti őket, hogy bebizonyítsák maguknak és másoknak, hogy ambiciózusak, jól teljesítik feladataikat, képesek hatékonyan dolgozni és sokkal többet képesek elvégezni, mint mások.

    Munkamániáskodás patkányverseny eredménye is lehet. Ha a foglalkoztatásunk nem stabil, nem érezzük magunkat magabiztosnak és biztonságban, szeretnénk megmutatni, hogy a lehető legjobban dolgozunk, és hogy érdemes bízni bennünk. Tehát a lehető legtöbbet vállaljuk, és amint abbahagyjuk a feladatok elvégzését, szorongást érzünk, mert mi van akkor, ha kollégáink csak egy másik projektet végeznek pihenés helyett? Így ördögi körbe kerülünk.

    Egyre jobban észreveszik munkamániásság azok számára, akik saját vállalkozást vezetnek és otthon dolgoznak. Gyakran gondolják, hogy állandóan online állapotban kell lenniük, és a potenciális ügyfelek nagy valószínűséggel a nap 24 órájában rendelkezésre állnak. Ezért az ilyen alkalmazottak néha egész nap dolgoznak.

    Munkamániás menekülés lehet a magánproblémák elől is. Ha nehezen tudunk velük foglalkozni, dolgozni megyünk, egyre többet teszünk azért, hogy elszakadjunk és akár egy pillanatra is megfeledkezzünk róluk.

    Hogyan ismerheted fel önmagad munkamániásság?

    Az ICD-10 Betegségek Nemzetközi Osztályozása kidolgozta a kritériumokat munkamániásság. Feltételezzük, hogy elég felsorolni a felsoroltak közül 3-at annak felismeréséhez, hogy a munkamániás probléma ránk is vonatkozik.

    Munkamániás:

    • nincs tisztában azzal, hogy meddig dolgozik, hány órát tölt a munkával és hány feladatot vállal jelenleg;

    • Nem érdekli semmi, ami nem kapcsolódik a munkához, nincs hobbija, minden életcélja és kihívása az alkalmazói feladatokhoz kapcsolódik;

    • minél többet kell dolgoznia, amikor szabad, feszültséget és szorongást érez;

    • egyre többet dolgozik és sok feladatot vállal;

    • nagyon elkötelezett a munkája iránt, de csökken az elégedettsége azzal, hogy mennyit és hogyan végez;

    • egészségügyi problémái vannak, és nehezen találja magát a társadalomban, szenvednek a kapcsolatai más emberekkel.