Tisztítsd meg a fejed

Képzelje el, hogy az élete olyan, mint egy bőrönd (vagy egy hátizsák, ha úgy tetszik). Kiskorától kezdve mindent beleadsz, amit a világról megtudsz, ami fontos neked és szeretteinek. Minden tapasztalatát, megfigyelését, megszerzett készségét, elvárását és igényét beleteszi a bőröndbe - mi ezt tapasztalatok poggyászának hívjuk. Csak elképzelted?

Élménypoggyász - ellenőrizze, mit visz a bőröndjében

Elképzelte? Biztosan csak egy bőröndről van szó? Amikor sok évvel ezelőtt elvégeztem ezt az egyszerű gyakorlatot, az eredmény kissé megijesztett. A csomagom halom a mennyezetig érne. Rájöttem, hogy minden nap hatalmas terhet hordozok - saját és mások elvárásait, tapasztalatait és be nem teljesített ambícióit, valamint néhány meggyőződésemet, elfogadott (általában öntudatlanul) szerepemet, ismétlődő mintákat. Annak ellenére, hogy annyit tudtam, tudtam, sokat tapasztaltam és teljesítettem, nem éreztem jól magam ettől. Éppen ellenkezőleg, mintha ezek a bőröndök súlya a földre szorított volna. A vízhez hasonlóan nekem is szabadságra, szabadságra és űrre volt szükségem. Aztán úgy döntöttem, hogy megszervezem a poggyászomat. Élvezetes és felemelő élmény volt, de sok erőfeszítést is igényelt. Nem egyszer volt szükségem más segítségére, hogy kezeljem mindazt, ami a bőröndök alján hevert.

Tapasztalatból (saját, de nem csak) tudom, hogy bizonyos ötletek terhelnek a legjobban, amelyeket akár tetszik, akár nem, életünk során gondosan gyűjtünk. Elmondok neked egy anekdotát, banális példát az életemből. Nos, a lábujjaim nagyon hosszúak, és a másik lábujj határozottan tornyosul a többiek felett. Amíg emlékszem, a családom nagyon odafigyelt erre, a nagymamám pedig viccelődött, hogy a kinyújtott ujj öregséget jelent. Természetesen minden rossz szándék nélkül, csak vicc. És képzeld csak? Bár még soha nem féltem különösebben, hogy öreg spinsterré váljak, pontot tettem arra, hogy ez a hosszú lábujj egyfajta folt, hogy csúnya, és hogy nem kellett volna kitenni a lábamat, vagy olyan cipőt viselni, amelynek elülső része vágott, ami megmutatja ezt a kis hibát . Elképesztő, nem? Csak harminchárom évesen vettem magamnak először magas sarkú, nyitott orrú szandált.

Ennek a változásnak a mechanizmusa egyszerű: felfedeztem tévhitemet, alaposan szemügyre vettem, és mint egy régi, kopott ruha esetében, úgy döntöttem, hogy eldobom. Jacek Walkiewicz, pszichológus és szónok írja: "Változtassa meg meggyőződését valami számodra megfelelőbbre. Dobd el azokat, amelyekben nem vagy se jó, se nem kényelmes. Ezek kopott rongyok, és semmi sem frissíti őket. Megérdemled, mi új, könnyű, friss és ami neked megfelel ".

Hogy teljes mértékben megválaszolhassam a kérdéseket: Ki vagyok én? Mit akarok Mi az, ami igazán fontos számomra az életben? Néha el kell dobni egy csomó felesleges ballasztot, amely az évek során felhalmozódott - hogy szinte ugyanúgy megtisztítsa magát, mint a környezetét, a gardróbját is. Ismeri ezt az érzést, amikor a konyhai szekrény megtisztítása és a tányérok és csészék egyenletes elrendezése után tiszta élvezetté válik a reggeli kávéért való csésze elérése? Pontosan ugyanez a helyzet a belső terünkkel is - előbb fel kell tenned annak tartalmát, hogy örömet érezz a saját léted és saját igényeid tudatában. Tudom, hogy a fej és a mosogatószekrény összehasonlítása meglehetősen idiótának hangozhat, de tényleg működik. Csak annyi van hátra, hogy feltekerje az ingujját, megragad egy ruhát, egy nagy szemeteszsákot és megkezdi a takarítást.

Természetesen nem minden ötlet kezelhető ilyen könnyen. Addig nem tudtam róla, amíg át nem tapasztaltam. Valószínűleg soha nem fogsz megszabadulni a benned mélyen beágyazódott gondolkodási mintáktól, de ez nem azt jelenti, hogy vesztes helyzetben vagy. Sok időre és munkára lehet szüksége. Szüksége lehet szakember segítségére, de a hiedelmek ereje hatékonyan gyengülhet, de tisztában kell lenni velük, már csak azért is, hogy megértsük, átdolgozzuk és elfogadjuk a bennünk létező korlátozásokat.

Amit választasz?

Ha úgy dönt, hogy kipróbálja az életében a minimalizmus ötleteit, szívesen meghoznám ezt tudatosan. Minél mélyebbre mész, annál nagyobb haszonnal jársz. Számomra a minimalizmus nem divat, a gazdagságba belefáradt gyerek átmeneti szeszélye. Értékeim alapján választás. Ez egy olyan eszköz számomra, amely segít abban, hogy összhangban éljek ezekkel az értékekkel és a belső iránytűmmel. A minimalizmus lehetővé tette számomra, hogy felfedezzem - ami fontos és szükséges, de azt is, ami összetört és felesleges. Emlékszel a bőröndök metaforájára? Már nem keresek olyan varázslatokat, amelyek egy bőröndhöz adva mágikus módon „játszanak” egymással. Inkább minimalizálom a terhet, eldobok minden felesleges és elhasználódott dolgot, és csak a lényegeket hagyom meg. Megkockáztatom, hogy csak a tárgyak hozzáadása - bármennyire értékes is - nem segít anélkül, hogy először megszabadulna attól, ami felesleges, csúnya és elrontott. Ez olyan, mintha megpróbálnád elfedni a konyhádban lévő rossz szagot anélkül, hogy eldobnád a szemetet.

A minimalizmus nem kész szabályok összessége, hanem egy kicsi mag, amely csak kedvező körülmények között csírázik. Akkor vetjük őket, amikor elkezdünk feltenni magunknak kérdéseket a boldogságról vagy a létezés értelméről - akkor megkérdőjelezzük, hogy a társadalom mit követel és vár el tőlünk, és ugyanakkor saját magunk életmódját keresve nézünk magunkba. Nem könnyű és nem egyszerű. Karakternek kell, de formálja is.

Úgy döntöttem, hogy az életem nem azon fog alapulni, amim van, hanem csak azon, aki vagyok. Azt akarom, hogy kiválaszthassam azokat a dolgokat és tapasztalatokat, amelyek alakítanak engem a kívánt módon. Az ügynökség ereje, nem pedig a jövőbeli események passzív elvárása. A minimalizmus mellettem sokkal könnyebb nekem, mert már nem kell aggódnom a felesleges miatt. A számomra legfontosabb dolgokra tudok koncentrálni. 

***

A fenti szöveg a "Kevesebbet akar. Minimalizmus a gyakorlatban ”. Több mint 3 éve írtam őket, és továbbra is teljes mértékben feliratkozom rájuk. Úgy gondolom azonban, hogy hiányzott egy nagyon fontos dolog, bár talán nem túl optimista. ;) Magadon dolgozni, a poggyász rendezése olyan élmény, amellyel nem lehet egyszer s mindenkorra foglalkozni. Mivel ezt a poggyászt továbbra is magánál tartjuk, új helyzetekbe kerülünk, olyan kapcsolatokat hozunk létre, amelyekről kiderülhet, hogy újrarendelésre szorulnak. De egy kicsit felvidítalak, minden egyes további takarítás könnyebb, és a rendetlenség nyilvánvalóan egyre kevesebb.

Mi van, a bőrönd rendbetételére készülsz?