Utálod a hétfőket vagy a hétfői szindrómát

A hétvége utáni visszatérés a legtöbbünk számára nem tűnik jó kilátásnak. Az amerikai szakemberek kutatásai szerint pedig a hétfő a hét legkevésbé eredményes napja. Mi a hétfői szindróma és hogyan lehet legyőzni? Olvassa el cikkünkben!

Mi a hétfői szindróma?

Hétfői szindróma ez nem más, mint a szorongás visszaesése, mielőtt a hétvége után visszatérne a munkába. Irritáció, pesszimizmus és elrettentés kíséri a szakmai feladatok ellátásától. Bizonyos esetekben még olyan stresszforrás is, amely fizikai tüneteket okoz, például álmatlanságot. Kezdetben ezt a jelenséget tulajdonították az ún fehérgallérok, de egyre inkább más ágazatok dolgozóira is érvényes. A Westin Hotels & Resorts által végzett kutatás eredményei szerint a válaszadók mintegy 65% ​​-a aggódik hétvégén a munkájáért, és körülbelül 50% -uk munkával kapcsolatos tevékenységekkel van elfoglalva. Ezért az alkalmazottak több mint egyharmada hétfőn fáradtnak érzi magát, és elveszíti energiáját a cselekvésre. És éppen a pihenésre fordított idő hiánya az egyik fő oka a hétfői szindrómának. A többi magában foglalhatja a stresszes légkört és a szakmai feladatok sokaságát is. A munkavállaló rossz közérzete közvetlen hatással van munkájára, ezáltal a vállalat működésére is.

Utálod a hétfőket, és nem azok olyan rossz

Másrészt a világ legrégebbi közvélemény-kutatási központjának számító Gallupp Intézet elemzései azt mutatják, hogy a hétfői depressziót elsősorban a hétvége végéhez kapcsolódó negatív érzelmek okozzák, amelyeket ugyanolyan negatív hozzáállás erősít. Mert a hétfő valójában nem is olyan rossz a hét más napjaihoz képest. Az a hozzáállásunk aznap pesszimistább, különösen, ha állandóan fáradtak vagyunk.

A hétfői szindróma elkerülésének módja a munka és a magánélet szétválasztása. A hétvégén és a héten egyaránt a pihenésre és a regenerálódásra kell fordítani a munka idejét. Az otthoni munkát sem szabad elvégezni, különösen hétvégén és nyaraláskor. És amikor hétfőn munkához áll, el kell gondolkodnia annak pozitív vonatkozásain. Javasoljuk: Ha fenntartott részvényre jogosult?