Nincs szükségem nyaralásra! - Biztos vagy benne?

Állandó fáradtság
Még akkor is, ha 10 órát alszunk, reggel szinte olyan érzésünk van, mint egy álmatlan éjszaka után. Fáradtak vagyunk, nincs erőnk semmire, a nap első pillanataitól kezdve az egyszerű tevékenységek teljesen lehetetlennek látszanak. Munka után csak ágyról álmodozunk, leggyakrabban filmnézés vagy könyvolvasás közben alszunk el, ha valaki látni akar minket, megtagadjuk, minden erőnket megtartjuk a munkahelyen töltött órákra.

  • Fej- és izomfájdalmak
    Fáradtság, kevés energia, gyakran ugyanabban a helyzetben töltött órák - ha ez hosszú ideig bekövetkezik, az izmokban, a gerincben és a fejben jelentkező fájdalom jelentkezik. A migrén egyre gyakrabban jelenik meg, számunkra egyre nehezebb néhány órát az íróasztalnál ülni.

  • Fertőzések
    A kimerült test hajlamosabb a fertőzésekre - gyakrabban kapunk megfázást, minden vírust elkapunk, valójában legtöbbször valamiben szenvedünk. Ha rosszul érzi magát, fáradt is lehet.

  • Állandó alvásigény
    Egész nap ásítunk, a munkahelyünkön csak arra gondolunk, hogy ágyban vagyunk és elegendő alvás van, minden szabad pillanatot alvással töltünk, az álmosság folyamatosan kísér bennünket, és nem tudunk megszabadulni tőle, még akkor sem, ha a hétvégén még egy kicsit több órát engedünk magunknak.

  • Fáradt szemek
    Ha számítógép előtt dolgozunk, a szemünk tudatja velünk, hogy a nyaralásra valóban szükségünk van. A szemek fájhatnak, éghetnek, orrfolyhatnak

    A fáradt szemek nagy megkönnyebbüléssel késztetnek minket becsukásra. Ezért munka után gyakran képtelenek vagyunk filmet nézni vagy olvasni - a szemünk már nem képes megbirkózni sok óra elteltével a monitor előtt.

  • Nincs étvágy
    A fáradtság étvágyhiányt is okozhat. Hirtelen nincs kedvünk semmihez, gyakran órákat töltünk csak a kávén, ami szintén hatással lehet az egészségünkre. Nem szeretünk semmit, nem tudjuk eldönteni, mit akarunk enni.

  • Miért olyan fontos a nyaralás??

    Még akkor is, ha a munkahelyen különböző feladatokkal foglalkozunk, van egy bizonyos rutin az életünkben: ugyanarra a helyre érkezünk, munka után bevásárolunk, hazamegyünk, vacsorát eszünk stb. Stb. hogy bizonyos kérdéseket teljesen másképp fogunk szemlélni, valami inspirál bennünket, és miután visszatérünk feladatainkhoz, tiszta, ötletekkel teli fejünk lesz. Ez egyfajta visszaállítás, tisztítás. Ezenkívül az igazi kikapcsolódás feltölti az akkumulátorokat, tele leszünk energiával, hogy jó hangulatban és remek hangulatban térjünk vissza a munkába..

    Ezenkívül a fáradtság feszültté teheti a munkahelyi helyzetet, túlzottan stresszelhetünk, és ez gyakran egyet jelent az alkalmazottak közötti légkör romlásával. Amikor idegesek és fáradtak vagyunk, könnyebb vitatkozni és kitörni az érzelmek. Köszönhetően annak, hogy hagyja magát pihenni, megnyugtatja érzelmeit és csökkenti a stresszt.

    A pihenés kreatívabbá és eredményesebbé is tesz minket, ami rendkívül fontos a mindennapi munkánk során. Ezért nem érdemes megfontolni és megtagadni magától a szabadidőt - mindenkinek szüksége van rá, neked is!