Reggeli a forgalmas japán változatért

Ütés nélkül bevallom neked, nem eszem reggelit. Egyébként nagyon ritkán. Tudom, tudom, hogy hülyeség és nem túl jó az egészségemre. Megpróbálom, küzdök, de általában a reggelim egy csésze kávé, és 12 óra körül szörnyű szívást érzek a gyomromban.

Ezért, amikor a belVita márka az együttműködés részeként arra kért, hogy készítsem reggelit az elfoglalt emberek számára készült változatban, habozás nélkül beleegyeztem. Talán mellesleg legalább megpróbálom megváltoztatni a nem túl bölcs étkezési szokásaimat? Ezenkívül a belVita nélkülözhetetlenül megmosolyogtat, mert emlékeztet az utazásra, amelyet szeretek. Miért? Nagyon régen olvastam a gyakori utazók tanácsát, hogy mindig vigyék magukkal a salvavidot. Ez egy olyan kicsi termék, amelyet mindig magánál kell tartania, amikor az étel beszerzése nehéznek bizonyul. Elmondhatom, hogy kubai utam során a belVita gyakran megmentette az életemet, amikor nem volt mód ételt vásárolni.

És bento. A BelVita vett nekem, és azt javasolta, hogy bento dobozokat használjak a reggeli elkészítéséhez. A Bento valójában egyfajta étkezés, amelyet Japánban készítenek kis adagokban, különféle méretű dobozokban. Most a bentót elsősorban műanyagban értékesítik és használják, de hagyományosan nagyon fényűző, fából készült és lakkozott. Csoda, nézd meg magad:

fotóforrás

Ha emlékszel, és mielőtt lemosnád a fejem, amiért reggelit kínálok sütiknek, kérlek, olvasd el, mit írtam tavaly a Sütemények reggelire? Ellenőrzés! Ezúttal belVita süteményekkel készítettük a reggelit az elfoglaltak számára készült változatban, vagyis különösen nekem :). Japán változatban, mert aranyos, színes bento dobozokat használtunk.

Nehézségi szint:    

Előkészítés ideje: szó szerint 5 perc

Rész: nekem :), azaz egy személynek

Bevásárló lista:

  • 2 teljes kiőrlésű sütemény 5 belVita gabona eper változatban és natúr joghurt
  • friss, lengyel eper, 50 g az ajánlott adag
  • egy kivi
  • túró 
  • gyömbér (szó szerint két szelet)

  1. Keverjen össze két marék mosott és szárú epret turmixgépben, adjon hozzá két szelet gyömbért, apró kockákra vágva.
  2. Keverjen össze egy kivi egy turmixgépben, hámozott és darabokra vágva.
  3. Öntse a kapott habokat külön bento dobozokba.
  4. Vágjuk a túrót vastag szeletekre, és tegyük a belVita kekszekkel együtt egy bento dobozba.
  5. Csak tegye a maradék epret a dobozba.

 

Bento dobozok, még nincs tartalom.

 

Hozzávalók.

És tadam! Bento tartalommal.

Az elkészített reggelit magunkkal vihetjük az irodába. Ez különösen fontos számomra, mert nem szeretek enni közvetlenül ébredés után, és vannak olyan napok, amikor szinte azonnal felébredés után megyek az irodába, és kötelezően sétálok Nelciával. Az irodában a reggelit közvetlenül a dobozokból ehetjük, vagy lux változatban tányérra tehetjük. Tegyük a túrószeleteket a süteményekre, öntsük az epret és a kivi habot a süteményekre, és adjuk hozzá a friss epret. Ehhez a kávéhoz vagy teához, és hidd el vagy sem, kész, kiegyensúlyozott és finom reggelit fogyaszthatunk. Ráadásul elég szép arra, hogy étkezésre ösztönözzek, ami esetemben óriási pluszt jelent.

Ó, egy szót elfelejtenék a gyömbérről. Igaz, hogy csak ízt ad habunknak, de maga a gyömbér hihetetlenül előnyös az egészségünk számára. Kicsit megtudtam ezt a bejegyzést, és kiderült, hogy a gyömbér megkönnyíti az emésztést, gazdag gyulladáscsökkentő anyagokban, javítja az agy vérkeringését és vérellátását, ezért elősegíti a koncentrációt és megakadályozza a migrént.

 Mint láthatja, nem csak én akarom ezeket a finomságokat :)

És te? Mindig reggelizik? De szívvel, mindig kiegyensúlyozott, egészséges reggelit eszel? Ha igen, szeretnék fejet hajtani és recepteket kérni. Ebben a tekintetben még mindig tudatlan vagyok. Talán a közelmúltban népszerű dara? Eldob valamit? Linkelni lehet, sőt tanácsos :).