A munka első perceit kávézással tölti
Sok alkalmazott szerint a kávé a délelőtt egyik legszebb része. A folyadék stimulálja a cselekvést, örömet okoz és pozitívnak érzi magát. Gyakran azonban 8:00 és 9:00 között kezdjük a munkát, amikor a kávéfogyasztás nem tanácsos. Miért? Mindezt a kortizol, a stressz hormon miatt. Ebben az időben a koncentrációja a legmagasabb, és érdemes hozzátenni, hogy energiánkért is felelős. A kávéval ellátott szervezet ezekben az órákban kevesebb kortizolt termel. Ezért érdemes legalább 9.30-ig megvárni a kávét. Az első feladatok után nagy szünet és felépülés lehet. Különben is, ha kávéval, reggelivel, hosszú beszélgetéssel, a közösségi oldalak ellenőrzésével stb. Kezdjük a napot, egyszerűen lusták lehetünk. Olyan kedvesek és kedvesek leszünk, hogy a feladatok elvégzése járhatatlan hegy lesz.
A legkönnyebben kezdi
A reggeli lustaság megkísért bennünket, hogy elkezdjünk dolgozni azzal, ami a legkönnyebb. Az ilyen egyszerű feladatok azonban eleinte hibát jelenthetnek. Amikor nehezebb feladatokat kezelünk velük, ha kissé fáradtak vagyunk, akkor nem dolgozunk olyan hatékonyan, rosszabbul mennek, hosszabb ideig végezzük őket. Ha reggel a legnehezebb dolgokat csináljuk, akkor a dolgok csak később javulnak. Amikor munkába állunk, mi vagyunk a legtermékenyebbek és a legtöbb energiánk. Tehát sokkal könnyebben fogunk foglalkozni a munkával.
Nem jelenik meg időben
A késés a számodra szokásos? A munkatársak és a vezetőség nem fog kedvezően nézni rád. Feszültséggel kezdi a napot, talán a főnöke odafigyel rád, mérges lesz, egészségtelen légkörben tölti a munka első perceit. Mindenki késhet, de ha ez többször megtörténik, akkor nem számíthat csökkentett viteldíjra.
Válaszol minden e-mailre
Ülsz az íróasztalodnál, bekapcsolod a beérkező leveleket, sok e-mailt látsz ott, és egyenként kezdesz válaszolni rájuk, akár sürgősek, akár nem. Lehet, hogy megtisztítja a tokot, de valóban előrelendíti a munkáját? Nem feltétlenül. Természetesen érdemes reggel felkeresni a postahivatalt, de mindenekelőtt prioritások és cselekvési terv kialakítása érdekében. Egyes e-mailek elolvasása után azonnal választ kell kérniük, de különben várniuk kell a sorukra. Ha sokáig válaszolunk az e-mailekre, az a benyomásunk támadhat, hogy már nagyon sokat tettünk, és a végén kiderül, hogy reggel óta valóban mozdulatlanul állunk.
Nem csinálsz teendőket
Sok alkalmazott terv nélkül dolgozik. Ezt azonban nagy hibának tartják. Káosz kúszik be a munkába. Hallhatja a magyarázatot, miszerint annyi új feladat van a nap folyamán, hogy nehéz listát készíteni. Ennek ellenére a cselekvések reggeli ütemezése valóban segíthet. Ennek köszönhetően képet kapunk arról, hogy mennyit kell tennünk, mire kell emlékeznünk, mi a nehezebb, ami kevesebb munkát igényel stb. Az első 10 percet a szervezetnek kell szentelni.
Megfeledkezik kollégáiról
Futsz be az irodádba, ne köszönt senkit, leülsz az íróasztalhoz, azonnal felteszed a fejhallgatót, és úgy teszel, mintha senkit sem látnál. Ez nem jó módszer a nap megkezdésére. Üdvözlet, mosoly, rövid beszélgetés késztethet bennünket arra, hogy lelkesen végezzünk munkát és motiváljuk magunkat, és a megfelelő légkörről is gondoskodunk..
A kudarcokra gondol
Reggel jövünk dolgozni, és a küszöbön átgondoljuk, mi történt tegnap, milyen hibát követtünk el, milyen rosszul telt a napunk és mennyire volt nehéz dolgozni. Nem válthatunk "ma" módra, még mindig elakadtunk a tegnapi állapotban. Érdemes reggel kezdeni az egészet, elfelejteni azt, ami tegnap nem sikerült, és újra megpróbálni. Egy friss perspektíva mindenképpen segít.
Nem találhatja magát rendetlenségben
Jössz az irodába, hatalmas rendetlenséget lát az asztalán, és nem találja magát teljesen, elkezd takarítani, válogatni és így telik el a legeredményesebb munkaideje. Indulás előtt érdemes találni néhány percet, és rendet rakni az asztalon, hogy másnap reggel megtalálja a rendet, ami növeli motivációnkat és hatékonyságunkat. Egy ilyen szokás lehetővé teszi számunkra, hogy azonnal dolgozni kezdjünk.
A munkanap megfelelő kezdete befolyásolja a hátralévő órákat. Ha azt akarjuk, hogy produktívak és tele legyenek energiával, meg kell néznünk őket, ki kell javítanunk a hibáinkat és meg kell tanulnunk a legyőzésüket a leggyakoribb hibák a munka első 10 percében.
