Jó hírem van az Ön számára: a boldogság választás. Mit választ?

→ Rendezni szeretné a szekrényét? Letöltés ingyenes SZEKRÉNYTERVEZŐ!

Sonja Lyubomirsky orvos, a Válassz boldogságot című könyv szerzője. A kívánt élet megépítésének tudományos módszerei feltárták, hogy az életkörülmények csak a boldogságunk 10% -át, a genetika 50% -át, 40% -unkat alkotják.

E tanulmányok szerint a gyakran ajkaimra jutó kifejezés: Ez a szerencsés teljesen más jelentést kap. Mert boldogsága nem teljesen véletlen. Vagy vannak a génjeiben, és irtózatosan irigyellem, mert a génjeimben biztosan nincs boldogságérzés, vagy ő maga fejlesztette ki. 40% sok! Van remény számomra.

Az életkörülmények csak boldogságunk 10% -át teszik ki

Nem tudom, olvastad-e már Paulo Coelho Weronika úgy dönt, hogy meghal, című könyvét, amely megmutatja, hogyan változhat az életszemlélet a halállal szemben. A főszereplő, akinek az élete hamarosan véget ér, úgy dönt, hogy elkezdi használni, és élvezi minden napot, minden órát, percet, másodpercet. Mielőtt megtudta a halálos betegséget, mély depresszióban volt, ami még öngyilkossági kísérletre is késztette. A világképének megváltoztatásához nincs szüksége külön pénzre, új barátra, munkahelyi, autó- vagy Louboutin-cipőre. Semmi másra nincs szüksége, mint amije van - olyan gazdag és értékes élet, amely több mint elég. A közelgő halál látása hatékonyan enyhíti a depressziótól.

Mióta beléptem a programba 100 boldog nap (igen, igen, tudom, hogy már írtam róla), egészen másképpen kezdtem el szemlélni az életemet. Olyan pillanatokat keresek, amelyek örülnek nekem, jobban figyelek rájuk, és ennek köszönhetően a boldogságérzetem jelentősen megnőtt. És ez alig több mint egy tucat nap. Rendkívül! Ez a program egyfajta szerencseképzés számomra.

Minden nap észreveszek egy pillanatot, egyébként a fejembe kódolom Fotót teszek fel az Instára. Másnap, ébredés után, vajon ez a pillanat, mert szívesen iszom kávét az ágyban, vagy talán napközben még jobbat fogok meg.

E bejegyzés alkalmával feltettem magamnak a kérdést, hogy mi tesz igazán boldoggá, és valóban az, ami nincs nálam? Amikor ilyen őszintén beszélek magammal, arra a következtetésre jutok, hogy már megvan, ami mosolygásra késztet, és a kiteljesedés érzetét kelti. Nem mondom, hogy nem akarok többet, vannak terveim és álmaim, de most boldog lehetek. És ez neked is jó hír. Válaszd a boldogságot, én már választottam :)