Az a módom, hogy motiváljak, amikor beteg vagyok

→ Rendezni szeretné a szekrényét? Letöltés ingyenes SZEKRÉNYTERVEZŐ!

Néha eljön egy nap, különösen egy intenzív munka és termelékenység után, amikor egyáltalán nem érzem magam semmihez. Hosszabban fekszem az ágyban, böngészem az internetet, megemészt néhány lényegtelen ügy, ami semmilyen módon nem hoz közelebb a célomhoz, és nem is szuper érdekes. Olyan nehézkes állapotba kerülök, amelyet nehéz meghatározni.

Sok tevékenységet teljesen gépiesen végzek, anélkül, hogy odafigyelnék azok minőségére. Nagyon jól tudom, hogy valami produktívabbat kellene tennem, mert a munka vár, a projektek és a tervek is. Ez lehet a tested jele, hogy ideje lassítani, pihenni, majd Lelkiismeret-furdalás nélkül elszakítottam magam a világtól és olyan ügyekkel foglalkozom, amelyek teljesen nem kapcsolódnak a munkához, ez is nehéz készség, de érdemes gyakorolni. Néha azonban annyira stagnálok, hogy nem tudom magam mozgósítani semmire a világon. Kezdek nyafogni és hibáztatni az egész világot. Millió okot fogalmazok meg, amiért abszolút nem tudok dolgozni. Ez idő alatt nem nyugszom, mert a lelkiismeret-furdalás lyukat fúr a fejembe, és nem dolgozom. Valahol a kettő között vagyok, és ez annyira idegesít. Mintha egy horogra akasztanám az életemet, és mellém állnék.

Nem tudom, hogy Önnek is vannak-e ilyen állapotai, de már régóta küzdök velük, gyakorlatilag mióta egyedül vagyok. Nem könnyű motiválni, ha nincs előre meghatározott órarendem, amely a teljes munkaidős munkára vonatkozna. Nincs olyan főnököm, aki felelősségre vonna a munkámért. Csak magamra kell hagyatkoznom. Igen, a család segítőkész, felvidít, ha rossz napom van; sürgeti pihenni, amikor szükségem van rá; emlékeztet arra, hogy egyszerre csak egy feladatot hajtsak végre, de leginkább megérti a munkám sajátosságait. Van azonban egy bolondbiztos módszerem, amellyel elég gyorsan lehúzhatok. Valaki azt mondaná, hogy csak össze kell szedned magad és menni dolgozni, de nekem sajnos nem megy. VEGYEN KÉZI DOROTA-t! Nem, ez egyáltalán nem segít!

Szorgalmas vagyok, nem foglalkozom a szalmalelkesedés jelenségével, amikor valamihez érek, addig válogatom, amíg ki nem kerül. Valójában a legnagyobb nehézséget nem az egész folyamat jelenti, amely új ismeretek megszerzését, idő és pénz befektetését, a határok feltörését és elhagyva a komfortzónádat. A legnehezebb az első lépés megtétele. Ezután a kör elkezd gördülni, új feladatokat látok el, és új szinteket szerzek a személyes fejlődés vagy egy vállalkozás útján. Esetemben az első lépés kulcsfontosságú művelet. De hogyan kell csinálni, amikor nem akarok semmit, de semmit?

Főként a feladat kezdeti szakaszára koncentrálok. Nem az eredményen, sőt az egész folyamaton és az összes téglán, amelyeket össze kell állítanom a házépítéshez. Az alapokkal kezdem, nem is feltételezem, hogy az egész sikerülni fog, csak megteszem az első lépést. És itt számos helyzetet ki tudunk igazítani az életünkből. Állást keres? Először készítse elő magát jó önéletrajz. Szeretne blogot alapítani? Írja be első szövegét Word-be - ne gondoljon a HTML-re, a fotótudásra, a SEO-ra, mindez idővel meg fog jönni. Álmodsz a saját könyvedről? Kezdje a vázlat felvázolásával. Vagy esetleg rendetlenség van otthon, a gyermekei sírnak, nőként elhanyagoltnak érzi magát, mert soha nincs ideje magára? Kezdjen egy energikus zuhannyal, amely serkenti a keringést és regenerálja az erejét. A többi folytatódik. Szeretne vállalkozást alapítani, de nem tudja, hogyan folytassa? Azzal kezdtem, hogy kapcsolatokat alakítottam ki és aukción értékesítettem a termékeimet.

Ez a reggel egyike volt azoknak a napoknak, amikor egyáltalán nem tudtam motiválni magam a munkára. Talán azért, mert az elmúlt hetekben megnövekedett forgalommal működtem, a blog virágzott, rengeteg új szakmai kapcsolatot alakítottam ki és érdekes projekteket tervezek. Ma azonban a szokásosnál később felébredtem, elővettem a telefonom és elkezdtem fésülni az internetet - ez az egyik legnagyobb időpazarló, és nagyon vigyázok, hogy ne ezzel kezdjem a napomat. Nem mintha nem szeretem, ez is szórakozás, de nem reggel nyolckor, amikor mozgalmas nap vár rám. Általában tízkor vagyok reggeli után, a lakás tele van, a fiam készen áll az iskolára és van szabad ideje magának, és elkezdek dolgozni.

Ma tizenkettőig dolgoztam! Vereség! Mi történt ébredés és dél között? Hogyan motiváltam magam arra, hogy produktív munkát kezdjek, aminek eredményeként többek között mai bejegyzés, fotó kiegészítők vásárlása a hétfői posztra és fotózásra? Az erkélyen üldögéltem, és a férjemmel beszéltem, panaszkodtam, hogy nincs inspirációm, és ma abszolút semmit sem építenek, a lakás rendetlenség, az ágyak nincsenek megterítve, nem lesz vacsora, beleférek. A beszélgetés és a panaszkodás nem segített, éppen ellenkezőleg, még inkább gyengeségbe sodort. Végül is én vagyok a felelős, nem a férjem és az egész világ, amiért érzem magam, és mit fogok csinálni a nap hátralévő részében. További gondolkodás nélkül felkeltem és elkezdtem dolgozni

önmagad felett. Az elején úgy döntöttem, hogy csinálok egy kis indítást, vagyis könnyű tornát, és meghívtam a fiamat játékra. Így stimuláltam a testemet, abbahagytam a jelenlegi helyzetem gondolkodását és átálltam a cselekvés irányára. Endorfinok képződtek, amelyek a többit is elvégezték. Ne feledje, hogy nem azonnal kezdtem el dolgozni, hanem megtettem az első lépést, hogy jobban érezzem magam. Kikapcsoltam a telefont, energikus zenét adtam fel és mozogni kezdtem. Aztán lavina volt. Gyorsan átvettem a lakást (30 percbe telt), rendbe hoztam magam és leültem dolgozni. Anélkül, hogy elvonnák a figyelmet a másodlagos tevékenységek.

Nem fogok egyszerre néhány szarkát a faroknál, mert tudom, hogy nem túl hatékony. Egyenként végzem a feladatokat - reggeli, takarítás, e-mailek megválaszolása, egy poszt vázlata, séta a fiammal az iskolába (szép változás a számítógép mellett ülve), vásárlás, fotók és vacsora (ma gyors, sürgősségi étel - rakott zöldségekkel), kocsmamászás és este kocogás. Ritmusom pályáira kerültem. Az első lépés elég volt - reggeli torna. Nem feltétlenül testmozgásnak kell lennie. Ma segítettek nekem, fontos, hogy valami radikális változás révén kitörjek stagnálásomból. Fekvés helyett felkelek és lezuhanyozom, ülés és nyafogás helyett tornázom, vagy átveszem a lakást. Kitörök ​​a kényszerből, megteszem az első lépést.

Kíváncsi vagyok, hogy kap-e ilyen napokat ma. Hogyan bánsz velük? Talán minden nap szervezett és motivált? Mi van, ha a motiváció csökken? Milyen módon tudod fenntartani? Már ismered az enyémet, ez valóban hatékony, bátorítom, hogy próbáld ki, és ha segít, oszd meg velem a hatásokat. A visszajelzések nagyon fontosak számomra.

Feliratkozni Egy meghitt hírlevél és hozzáférést kap további anyagokhoz és tartalmakhoz. :)