Júniusi kis örömeim listája

→ Rendezni szeretné a szekrényét? Letöltés ingyenes SZEKRÉNYTERVEZŐ!

Korábban azt gondoltam, hogy ha valami látványos eredményt elértem vagy megszerzek, akkor örömöm hatalmas lesz, és sokáig fog tartani. Igen, a nagy sikerek elégedettséget jelentenek, de nem arányosak az elért cél nagyságával. Még azt is mondhatnám, hogy a kis örömök ugyanolyan szórakoztatóak, mint a nagyok. Ezért nem érdemes valami értelmesre várni, hogy élvezhesse az életet, hanem kezdje élvezni azt, ami itt és most van. De ehhez észre kell vennünk a mindennap átélt kis gesztusokat, kis örömöket. Mert apró lépések vezetnek nagy változásokhoz. Ne várjuk meg a látványos és nagyszerű eredményeket, hanem élvezzük, mi történik minden nap.

Hogy megmutassam, mire összpontosítottam a figyelmemet az elmúlt hetekben, mi tett boldoggá és mit jegyeztem meg a fejemben, ma felsorolom a kis örömeimet. Legyen ez egyfajta figyelemfelkeltő tréning, amelyre meghívlak titeket.

Ajándék könyv formájában

Szeretem a könyveket, van egy bejelentésük a kikapcsolódásról. Lassú álmaim listáján megemlítettem Susan Sontag "A fotózásról" című könyvét, amely kötelező a fotósok számára. Visszafojtott lélegzettel olvastam, mert bár nem tartalmaz fotókat, a szerző szemével láthatja őket. A könyv gyönyörű, festői nyelven íródott, és mint senki más, arra ösztönöz, hogy elkapjam a valóság kereteit.

A megismerés ugyanis azzal kezdődik, hogy nem fogadjuk el a világot, amint megjelenik.

A könyvajándékok mindig nagyon boldoggá tesznek.

Friss virágok

Valahányszor Olsztyn óvárosába megyek, azonnal veszek egy virágcsokrot virágüzletekben az árkádok alatt. Itt mindig olyan friss virágokat találok, amelyek nem esnek le azonnal, miután vázába helyezték. Ha olyan szezonális virágokat keres, mint a pünkösdi rózsa, a boglárka, a csipkebogyó, a különböző fajtájú rózsa, a virágüzleteknél találja őket a piacokon.

Wawel - édesség hozzáadott cukor nélkül

Szeretem az édességeket, de megpróbálom korlátozni a cukrot az étrendemben. Ezért szeretem cukor hozzáadása nélkül a Wawel édességek sorához nyúlni, és ebből a sorozatból a kedvenc termékem az étcsokoládé, amely akár 70% kakaót tartalmaz, és nincs hozzáadott cukor - édes maltjáért felelős a maltit. Egy kocka csokoládé, jó kávé kíséretében azonnal jobban érezheti magát. Nem tudom, tudod-e, de a csokoládé tartalmaz triptofánt, amely szerotoninná alakul a szervezetünkben, így néhány csokoládé kocka elfogyasztása után egyszerűen jobban érezzük magunkat. Az endorfinszint, a boldogsághormonok nőnek. Ezenkívül a csokoládéban lévő kakaó magnéziumot tartalmaz, ami pozitív hatással van idegrendszerünkre és szívünkre, javítja a koncentrációt és csökkenti a fáradtságot. Ha valaki más ízeket és kombinációkat szeretne felfedezni, választhatja a kesernyés változatot narancssárga részecskékkel vagy tejcsokoládéval (amelyben cukor helyett maltitot is találunk), valamint nyúlhat a kakaó vagy a vanília ostya után, amelyek a kávéhoz tökéletes ízűek. Gyakran előfordul, hogy a cukoron kívül más anyagokkal édesített édességek gyakran csak rosszak, hiányoznak valamiből, és garantálom, hogy a Wawel No Sugar vonal annak ellenére, hogy nem tartalmaz cukrot, 100% -ban megőrzi ízét. Egy nehéz nap után megeszek 2-3 kocka csokoládét, és érzem, hogy energiám visszatér a cselekvéshez. Kocogni vagy aktívan tölteni az időt a családommal.

Kirándulások a moziba a fiammal

A mozi az egyik leggyorsabb és leghatékonyabb kikapcsolódási forma, amelyet szeretek használni. Most a fiam nyaral, ezért együtt megyünk moziba, gyakran reggel, amikor a moziteremek üresek. Ezután jégkrémért vagy frissen facsart gyümölcsléért megyünk. Még akkor is, ha olyan mesét nézek, amely nem túl érdekes a számomra, még valami számít - a gyerekkel töltött idő, ami a jövőben megtérül. Nemrégiben megnéztük a 3-as autókat, ha a gyerekeivel megy, menjen előre, mert a mese remek!

Családi piknik

A természettel való kapcsolat feledtet minden aggodalmamat, és elhatárolódom a munkától. Egy feltétel van - offline kell lennem. Fekszem a takarón és nézhetem az eget, sétálhatok a tó mentén, vagy finom ételeket fogyaszthatok. Az idő ekkor megáll. A természettel való kapcsolatfelvétel remek módja az akkumulátor feltöltésének. Ilyen pillanatokban nagyon értékelem, hogy Warmiában élek, ahol az erdők és tavak a keze ügyében vannak. A lehető leggyakrabban használom az ilyen utakat. Itt igazán lassúnak érezheti magát.

Kávé egy olsztini kávézóban

A nyár olyan nagyszerű időszak az évben, amely lehetővé teszi számunkra, hogy kávét vagy teát élvezzünk a kávézókertjeiben. Szeretek a nap közepén beugrani a városba, amikor az óváros még nem zsúfolt, beülni a kávézó kertjébe és élvezni a cappuccino vagy a jeges kávé ízét. Vetek magammal egy könyvet, elolvasom, megfigyelem az embereket és élvezem a béke és a csend pillanatát. Minden nap abbahagytam a kávézást, de amikor elmegyek egy kávézóba, nem tagadhatom meg magamtól. Nemrégiben a kedvenc helyem a Sisi Coffee Olsztynban.

Kerékpár túrák a telekre

Az Insta Stories-on valószínűleg látta, hogy gyakran vagyok a cselekményen. Zöldségeket és gyümölcsöket termesztünk ott, amelyek aztán különféle konzervek formájában táplálják a kamránkat. Általában kerékpárral megyünk oda. Körülbelül 10 kilométert kell megtennünk mindkét irányba. Nem sok, de vonzó mozgásformát nyújt számunkra. Érdemes kihasználni a környék adta lehetőségeket. Két előnye van: a cselekmény megtervezése a stressz csökkentésén, és saját, organikus zöldségeink is vannak. Mit akarhat még?


Erkélyes kert

Valójában ezeket a gyógynövényeket és zöldségeket az erkélyre ültetem, hogy szórakoztatóan nézzem, ahogy minden nő. Nem lesz sok, de oregánót vagy bazsalikomot szedni saját erkélynövényeiből kifizetődő. Az erkély gyönyörűen néz ki, és gyógynövényszagú. Idén cseresznyeparadicsomot, chilipaprikát, bazsalikomot, oreganót és sült salátát ültettem. Csak a növények gondozása és a növekedésük figyelése illeszkedik a lassú élet eszméjébe. Valahányszor reggel kimegyek az erkélyre, és látom, hogy a paradicsom és a paprika virágzott, boldog vagyok, mint egy gyerek.

Természetesen több ilyen kis öröm is volt, ez a lista csak néhány. Kíváncsi vagyok, milyen kis örömökkel találkozott júniusban? Tudasd velem! Legyen számunkra figyelemfelkeltő tréning.

A poszt partnere Wawel