Könyvek, amelyek megnyitják az elmédet

* szöveg a Simplicite olvasók külön kérésére

Elme-nyitó könyvek - milyen gyönyörű kifejezés! Nem a legfontosabb. Nem azokat, akiket mindenkinek el kellene olvasnia. Azok, amelyek valami fontos dolog felé nyitották a fejüket. Lehetett egy mondat, egy fogalom, egy ötlet, amely magként csírázott és virágzott. Ma mesélek olyan könyvekről, amelyek ilyen hatással voltak rám.

Anne of Green Gables - Lucy Maud Montgomery

Gyermekkoromban az Aniról szóló sorozatok a legfontosabb könyveim. Többet merítettem belőlük, mint amennyit el tudtam képzelni. A nehéz idők ellenére Aniától vettem át a világhoz való hozzáállásomat. Temetett remények temetése. Barátság és közelség. A tökéletes, bár irreális szerelem modellje. Kíváncsi a világra! Nem voltam elég tudatos ahhoz, hogy azt mondjam, hogy valami konkrét dologra nyitotta meg a fejem, de kétségtelenül valamilyen módon alakított. A mai napig örömmel térek vissza, bár inkább szentimentális, mint irodalmi, és szeretett idézeteim Ania-tól származnak!

Ne feledje, hogy mindent elölről kezdhet. A holnap mindig friss és hibamentes. (

) És tudom, hogy sok hibát elkövetek, de aztán vigasztalásul azonnal átgondolom azokat a hibákat, amelyeket nem követtem el, de megtehettem. (

Korlátozni kell a hibákat, amelyeket egy ember elkövethet, így amikor mindet elkövetem, ennek véget kell vetnie. Ez mindenképpen nagyon megnyugtató gondolat.

Hát nem csodálatos, hogy vannak reggelek?

De a világ olyan érdekes, Marilla, szóval túlságosan aggódhatsz? (

Ha nem tudja teljes mértékben élvezni, élvezze a lehető legtöbbet.

Hogy ez az utolsó mondat, bár egyszerű és banális, az utolsó napokra és eseményekre való tekintettel nem hangzik különösebben fontosnak?

Futás a farkasokkal - Clarissa Pinkola Estes

Kötelező olvasmányom. A legfontosabb mondat valószínűleg: Ez az én életem, nem mese, bolondok - válaszolta a lány. - El kell mennem az erdőbe, és meg kell találnom a farkast, különben soha nem fogok igazán élni, de sok ilyen mondat volt. Sok évvel ezelőtt tettem az első kísérletemet, és nem sikerült. Nem értettem ezt a könyvet, unalmas és értelmetlen volt számomra. Ösztönösen éreztem, hogy ez fontos, de túl nehéz. Ma olyan gyakran visszatérek rá, és még mindig új, friss tartalmat és felfedezetlen jelentéseket fedezek fel. Néha véletlenszerűen kinyitom egy igényes vagy egyszerűen fontos pillanatban. Mindig találok egy töredéket, amely pusztán intuitív és újból kinyitja a fejem. A szerző a nő életének oly sok aspektusát érinti

Vad nő keresése. Tagság. Csontok gyűjtése. A kreatív energia ápolása. Testiség és érzékiség. Harag és megbocsátás. Úgy gondolom, hogy ez a legfontosabb könyv életemben, és még sok éven át fontos lesz.

Mindannyian vadságra vágyunk. Nincs kulturális ellenszere. Megtanítottak szégyellni az ilyen vágyakat. Hosszú hajat növesztettünk, hogy fedezzük érzéseinket. De a Vad nő árnyéka továbbra is követ minket éjjel-nappal. Nem számít hol vagyunk, ennek az árnyéknak mindig négy lába van. (

Jó úton jársz, ha a könyököd és a térded karcos, ha minden este a hideg padlón alszol, ha sötétben tapogatózol, izgalmas felfedezéseket teszel, és ha fejet emelő kalandjaid vannak - mindezért érdemes feláldozni. (

) Ez az életem, nincs mese, bolondok - válaszolta a lány. - El kell mennem az erdőbe, és meg kell találnom a farkast, különben soha nem fogok igazán élni.

Az élet, egy gyönyörű katasztrófa - Jon Kabat-Zinn

Azért említem a könyvet, mert ez az egyik alap, de valójában az éberségi meditáció azonos ismerete olyan felfedezés volt, amely kinyitotta a fejem. Közel 2 éve meditálok, de fél évig a gyakorlatom rendkívüli intenzitást nyert, mert egy olyan tanfolyamon vagyok, amely lehetővé teszi számomra, hogy tudatossági tanár lehessek, és májusban egy második képzést indítok, amely után jogosult leszek engedéllyel rendelkező MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) tanfolyamok vezetésére. . Már írtam arról, hogy miért, mire és mit ad nekem a meditáció:

  • Az elmúlt év 5 legfontosabb vásárlása
  • Elkezdtem az MBSR tanfolyamot. Mi ez, miért veszek részt, és ez hogyan kapcsolódik a minimalizmushoz?

Mint tudják, az életem teljesen megfordult az elmúlt fél évben. Közben sok kérdést kaptam tőled - hogyan lehetne átélni életszakadásokat, és nem feladni, újrakezdeni, újjáépíteni önmagad nehéz, olykor traumatikus tapasztalatok után. Nincs elég helyem (talán soha nem is fogok) a válság alatti személyes tapasztalataimról írni, de egyet mondhatok teljes felelősséggel. Az életem minősége, a közérzetem egy teljesen más (annyira túl alacsonyabb) szinten lenne, ha nem gyakoroltam volna az éberségi meditációt. A napi, néha nehéz, de rendszeres gyakorlat lehetővé tette, hogy talpra álljak egy pillanat alatt, amikor azt hittem, hogy minden teljesen összetört. Megváltozottan, erősebben, sokkal tudatosabban, vadul keltem fel. Az erdőben voltam, és találkoztam a farkassal. Csontokat gyűjtöttem a sivatagban. A könyököm, a kezem és a térdem vérig rongyos volt - még mindig gyógyítom a hegeket. Nagy értéket látok az éberségi meditációban, és ezt az értéket szeretném a világra vinni.

Az egyedi és szomorú események miatt, amelyeknek tanúi lehetünk, jelen pillanatban különösen fontos az a képesség, hogy gondolatainkat és érzelmeinket belsőleg megnyugtassuk, de a gondokból fáradt test is. Ezt kínálja az éberségi meditáció, és tudományosan bizonyítottan működik! Az egyszerű, napi gyakorlatok elegendőek ahhoz, hogy megállítsák és meghívják az itt és most testet és elmét. Szó szerint egy pillanat a nap folyamán néhány tudatos lélegzetvétel, hogy lássam és megérezzem, milyen állapotban vagyok, mit érez a testem, milyen gondolatok áramlanak a fejemben. Nem arról van szó, hogy megállítsák őket, hanem arról, hogy nyugodtan figyeljék őket távolról, megítélés nélkül, de nagyon sok elfogadással. A félelem, a félelem, az aggodalom, a harag természetes érzés, még akkor is, ha ilyen erős áramlatban áramlik. Öleljük meg őket szelíden.

***

A szöveg előkészítése során arra kértem az Instagram-on, hogy küldjön neked olyan könyveket, amelyek megnyitották az elmédet valami fontos iránt. Itt van egy lista az inspirációhoz (rendeljen nagyjából a parancsok számának megfelelően):

[a legtöbb ajánlott]

  • Bátorság, hogy nem szeretik - Kishimi Ichiro, Fumitake Koga
  • Az elméd a méregtelenítésen - Rafael Santandreu
  • ♥♥♥ Kevesebbet akarsz - Katarzyna Kędzierska
  • Tényszerűség - Hans Rosling
  • A kis herceg - Antoine de Saint-Exupéry
  • Anthony de Mello felébresztése
  • A tudatalatti hatalma - Joseph Murphy
  • Jelentést kereső ember - Viktor E. Frankl
  • Russ Harris: A szerencsecsapda (ACT)
  • Szerelem. A szabadság útjai - Agnieszka Maciąg
  • A hatalom szavai - Agnieszka Maciąg
  • Éhség - Martin Caparros

[egyetlen parancs]

  • Megteheti - Jan Kaczkowski, Joanna Podsadecka
  • James Clear atomi szokásai
  • Essentialist - Greg McKeown
  • Választás - Edger Éva Eger
  • Erőszakmentes kommunikáció - Marshall B. Rosenberg
  • Gazdag apa, szegény apa - Robert Kiyosaki
  • Egész életre - Jon Krakauer
  • Szeresd magad - Wayne E. Dyer
  • Skalska pozitív élete - Dagmara Skalska
  • Stoicizmus az év minden napjára - Ryan Holiday, Stephen Hanselman
  •  Az eljövendő közösség - Giorgio Agamben
  • Különbség és ismétlés - Gilles Deleuze
  • Itt és most - E. B. Larssen
  • Isten soha nem pislog - R. Brett
  • A jó gondolatok könyve - Beata Pawlikowska
  • Sapiens - Y. Harari
  • Négy szerződés - Don Miguel Ruiz
  • A takarítás varázsa - Marie Kondo
  • Vállalja a kihívást - Tara Mohr
  • Saját szoba - Virginia Woolf
  • Állatokat eszik: Jonathan Safran Foer
  • Addictions 2.0 - Adam Alter
  • A férfi, aki feleségét kalapnak tévesztette - Oliver Sacks
  • Micimackó - Alan A. Milne
  • Érzelmi intelligencia - Daniel Goleman
  • A hatékony cselekvés 7 szokása - Stephen Covey
  • Egészséges agy egészséges testben - Anders Hansen
  • Mini-szokások - Stephen Guise
  • Állandó változás - Daniel Goleman
  • A most hatalma: Útmutató a szellemi megvilágosodáshoz - Eckhart Tolle
  • Stuffiness - James Wallman
  • Kevesebb - Marta Sapała
  • Hansel levél ősze - Leo Buscaglia
  • A szokás ereje - Charles Duhigg
  • Becoming - Michelle Obama
  • Hogyan működik az elme - Steven Pinker
  • Vallomás - Calek Perechodnik
  • Bizalom vagy a jövő pénzneme - Michał Szafrański
  • Rozmyślnik - Jacek Walkiewicz
  • A tökéletlenség ajándékai - Brene Brown
  • Újrafeldolgozás - Jason Fried, David Heinemeier Hansson
  • Glaskológia - Miłosz Brzeziński

Kérjük, írja meg, melyik könyv nyitotta meg a fejét valami fontos dolog előtt. Egy cím plusz egy mondat magyarázat. További inspirációért!

PS Nagyon köszönöm, hogy könyvemet az ajánlások közé helyezte, nagy megtiszteltetés számomra. ♥ Azt is elárulhatom, hogy hamarosan megjelenik a Want Less második kiadása. Az összes futás elkelt, tudtommal jelenleg csak az e-könyv érhető el. A 2. kiadás premierjét május 6-ra tervezik.