Intim reggeli - tönköly palacsinta banánnal és egy marék ihlet

Ma meghívlak a következő részletre meghitt reggelit. Van egy nagyon szép receptem és érdekes leletek az internetről.

Hetente legalább egyszer reggelire tönkölypalacsintát készítek banánnal és juharsziruppal. Pihe-puha és nagyon finom. Ez a fiam kedvenc reggeli, és még a palacsintát is verte. Megpróbálom korlátozni a sima búzaliszt fogyasztását. Erősen feldolgozott, genetikailag módosított, szennyezett és magas glikémiás indexű. A könnyű tönkölyliszt remekül helyettesíti. Ez is egyfajta búzaliszt, de genetikailag nem olyan könnyen módosítható, és nem igényli vegyszerek használatát a termesztés során. A tönkölyliszt, csakúgy, mint a búzaliszt, többféle típusban kapható - 450, 700, 2000. A legmagasabb típus (teljes kiőrlésű) alkalmas kenyérsütésre, míg az alsó típusok jobbak pitére, palacsintára vagy gombócra. A recepthez 450-es típusú tönkölylisztet használok.

Tönkölybunda banánnal

Hozzávalók 10-12 pitéhez:

  • 1 csésze könnyű tönkölyliszt - 200 g
  • 2 tojás
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • 1 nagy csésze természetes joghurt - 400 g
  • 1 banán

Készítési módszer

1. Szitálja meg a lisztet, adjon hozzá egy teáskanál szódabikarbónát, tojást, joghurtot és alaposan keverje össze, hogy megszabaduljon az összes csomótól. A tészta sokkal vastagabb, mint a palacsinta torta.

2. Vágja szeletekre a banánt és tegye a tésztába. Óvatosan összekeverjük.

3. A palacsintákat derített vajban vagy kókuszolajban aranybarnára sütjük. Amikor az egyik oldalon buborékok kezdenek megjelenni, fordítsa a palacsintákat a másik oldalra.

4. Tálaljuk juharsziruppal, gyümölccsel vagy lekvárral.

Maroknyi inspiráció reggelire

E finom reggeli után itt az ideje érdekes tényeknek az interneten keresztül.

♥ A körömlakkok listája és azok káros hatásai testünkön. Pozitív véleményeket hallottam az NCLA lakkokról, amelyek nem szerepelnek a listán. Méregmentesek és vegánok, ki fogom próbálni őket. De ha már foglalkozott velük, mindenképpen tudassa velem.

♥ A fényvédő krémek listája jó felállással. Most érdemes rájuk gondolni.

♥ Nagyon érdekes és őszinte cikk arról, hogy nem hiszel magadban és az azt kiváltó tényezők, valamint a kezelés módjai.

Mindannyian tudjuk, hogy érdemes meghatározni az élet prioritásait, de vajon sikerül-e ezeknek megfelelően élnünk? Edyta többféleképpen is megadja.

Remek kulináris blog vegetáriánus konyhával - erVegan. Mivel elkezdtem több gyümölcsöt és zöldséget enni, csökkentettem a hús és a fehér liszt mennyiségét, az ilyen receptek nagyon jól jönnek.

Valóban olyan jó, hogy kilépsz a komfortzónádból, és hogyan kell csinálni, hogy ne sértsd meg magad? Andrzej Tucholski nagyszerű cikke.

♥ Egy bejegyzés, amely különböző külföldi bloggerek idézeteit gyűjti a minimalizmusról és figyelmes, egyszerű élet. Közülük sokan a szöget ütik a fejükbe, és elgondolkodtató dolgot adnak.

Az egyszerű élet nem oldja meg az összes problémámat, csak eltávolítja a zavaró tényezőket. Melissa Camara Wilkins

Szinte minden újra működni fog, ha néhány percre kihúzza a csatlakozódugót, beleértve téged is. Anne Lamott

85 évet kaphat ezen a bolygón - ne töltsön 65 évet olyan életstílus kifizetésével, amelyet nem engedhet meg magának. Cait Flandria

Lehetséges gazdaságosan élni jó minőségű ruhák vásárlásával?? Kiderült, hogy igen! Ezek a dolgok hosszabb ideig tartanak, és a vásárlásaink megtervezése megakadályoz minket abban, hogy rohamosan költsünk pénzt.

 Javaslom, próbálja ki a receptet, a palacsinta finom. Esetleg tud még néhány receptet a finom reggelire, vagy talált valami inspirálót az interneten? Ha igen, tudassa velem! :)

Iratkozzon fel a kamarai hírlevélre, és férjen hozzá további anyagokhoz és tartalmakhoz. Csatlakozzon a csoporthoz, hogy inspirálja magát arra, hogy együtt éljen a szavak ritmusában.

Meghívlak a Rajongói oldalamra a Facebookon és az Instagramon is, ahová életem különféle anekdotáit és korábban publikálatlan fotókat teszek fel :)