Intim reggeli: banános kenyér csokoládékrémmel és egy marék inspirációval

→ Rendezni szeretné a szekrényét? Letöltés ingyenes SZEKRÉNYTERVEZŐ!

Szia! Ma van egy finom reggeli receptem, vagy inkább egy második reggeli, ami azonnal javítja a hangulatát. Banánkenyér és házi csokoládékrém, amelyek tökéletesen kiegészítik egymást. Ezt az ételt abszolút a napi snackemnek tarthatom. Elviheti őket dolgozni, vagy kávé vagy tea desszertjeként kezelheti őket.

Banán kenyér recept

Hozzávalók:

  • 3 nagy vagy 4 kis érett banán
  • 1 tojás
  • 75 g vaj (olvasztott)
  • 1 teáskanál sütőpor (szerves, foszfátmentes)
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • 1 csésze teljes kiőrlésű tönkölyliszt
  • 1 pohár őrölt zabpehelyliszt
  • egy csipet fahéj, szerecsendió, só, vaníliás cukor
  • 2 evőkanál nádcukor
  • 2 evőkanál méz
  • mandulapehely szórás után

A banánt villával összetörjük, hozzáadjuk a tojást, az olvasztott és kihűlt vajat, mézet, cukrot és mindent összekeverünk. Kanállal keverje össze a száraz összetevőket, például a lisztet, a szódát, a sütőport és a cukrot egy külön tálban, majd lassan öntse őket a keverő többi összetevőjéhez. Öntsük a masszát egy sütőpapírral bélelt tepsibe. A tetejét megszórjuk mandulapehellyel vagy dióval. 180 fokos sütőbe tesszük és 50-55 percig sütjük.

Recept csokoládé krémhez

Ez a csokoládékrém tökéletesen passzol a banános kenyérhez, de egészségtelen nutella helyett palacsintához és sima kenyérhez is passzol.

Hozzávalók:

  • 100 g őrölt mogyoró
  • 1 avokádó
  • 2 evőkanál kakaót
  • 7 őrölt és áztatott datolya, mag nélküli
  • 1 evőkanál méz vagy juharszirup vagy agavé szirup (az édességhez választható)
  • egy kevés növényi tej vagy víz a lecsöpögtetett datolyából a tömeg elvékonyításához

Kávédarálóval őrölt diófélék (vigyázzon, ne égesse meg a darálót, tételenként és hüvelyesen őrölje meg őket), érett avokádó, datolya (korábban kb. 10 percig forró vízben áztatták), 2 evőkanál kakaót és egy evőkanál mézet simára kevernek. tömeg. Ha túl sűrű, adjon hozzá egy kevés növényi tejet (kókuszdió, mandula) vagy a lecsepegtetett datolyából származó vizet.

Maroknyi inspiráció reggelire

Reggelire érdekes és inspiráló linkeket dobok nektek az interneten.

Cosmetics Scan alkalmazás, amely elemzi a kozmetikum összetételét és javaslatot tesz arra, hogy mely összetevőkre érdemes odafigyelni. Tökéletes azok számára, akik a természetes ápolásra összpontosítanak, de nem ismerik az összes káros összetevő nevét.

Egy cikk (angol nyelven) arról, hogy a rendetlenség és a rendetlen tér hogyan járhat együtt a depresszióval, vagy legalábbis hozzájárul a rossz közérzethez.

♥ Hogyan lehet hatékonyan megtanulni angolul? Néhány technika, amely emeli az idegen nyelv ismereteink szintjét.

♥ Nyomtatható betűkártyák talált Karolinánál, amely az Instagram-fotók kiegészítőként szolgál.

♥ Mennyit spórolhat egy zuhany alatt? A megtakarítás témája bumerángként tér vissza. Kiderült, hogy különféle trükkök alkalmazásával több mint felével csökkenthetjük a zuhany alatt a vízfogyasztást, és így évente több száz zlotyt spórolhatunk meg..

♥ Remek Veganama-bejegyzés a Facebook és az Instagram lájkok hatásáról az önbecsülésünkre és miért nem érdemes ennyire figyelni rájuk. Fogom, hogy amikor kevesebb lájkot és megjegyzést kapok, azonnal alacsonyabban értékelem a munkámat, aminek nem szabad így lennie. Érdemes ennyire nem aggódni miatta, és csak a saját dolgait csinálni.

♥ 9 ötlet nyaraláshoz otthon elhagyása nélkülA vakációm még előttem áll, és nem tudom, merre fogunk menni. Az időjárás Lengyelországban instabil, ezért kétséges a tervezett tengerparti út. Másrészt egy külföldi utazás a szezon közepén elmulasztja a lényeget, és nem túl jövedelmező. A bejegyzésben leírt módszerek hasznosak lehetnek, mert Warmiában töltjük nyaralásainkat.

Hogyan olvassuk el, azaz zavaró márkanevek 1. rész és 2. rész. Gyakran gondjaim vannak vele, és sok idegen nevet olvastam lengyelül. Végül is tudom, hogyan kell olvasni Camaïeut, Givenchyt vagy Quechue-t.

♥ 55 dolog, amivel tartozol otthon, és amivel most foglalkozhat. Üres tégelyeim vannak a tartósításhoz, de túl sok van belőlük és fel nem használt körömlakk, valamint kevés használt elem. És mi van veled hátralékban?

♥ 100 legnépszerűbb könyv a Facebook-felhasználók szerint. A lista akkor lesz hasznos, ha elolvastam az összes lejárt könyvemet. Sok klasszikus, amit egyszer szeretnék utolérni.

♥ Tanácsok a nyári napok anyagához. A pamut, a len, a viszkóz, a selyem remek, bár vannak hátrányai is.

Ez a mai nap. Ajánlom neked egy receptet a banánkenyérhez csokoládékrémmel. Nagyon gyorsan elkészül, ízletes és remekül működik snackként vagy süteményként. Élve ezzel a lehetőséggel, megkérdezem Önt a nyaralási terveiről. Hová mész? Vagy talán már elmúltak az ünnepek?