Milyen módszerekkel motiválhatja magát távmunkára?

Előfordulhat, hogy különféle okokból át kell állnunk az irodai feladataink ellátásáról a távmunkára. Nagyon kellemesnek tűnhet - elképzeljük, hogy végre eleget alszunk, dolgozni fogunk az ágyban, egy takaró alatt, senki sem fog velünk beszélni, és nem akar tőlünk semmit. De ha rájön, kiderül motiváló távolról dolgozni rendkívül nehéz, sőt, bár azt gondoljuk, hogy egész nap a számítógép előtt ülünk - nem sokat csinálunk. Ez frusztrációhoz vezethet, különösen, ha tudjuk, hogy a feladatok ellátásának ilyen formája eltart egy ideig. Hogyan motiválja magát? Hogyan kerülhetem el a figyelmemet? Olvassa el a cikkben!

A távmunkára való motiválás - tanács

Sok mítosz született az otthoni munkavégzés körül, és sokan bizonyára legalább egyszer azt gondoltuk, hogy ez rendkívül egyszerű és kellemes. Ha azonban mindennap az irodában dolgozunk, és otthon nehezen tudunk koncentrálni, akkor a távmunka igazi gyötrelmet jelenthet számunkra. Ennek azonban vannak módjai motiváló, érdemes kipróbálni, ha nem megy jól otthon.

Lásd még

  • Tudjon meg többet azokról a tényezőkről, amelyek miatt szeretjük a munkánkat

Tervezze meg a napját

Általában, ha távolról dolgozunk, problémáink vannak a munkaidő megszervezésével. Vagy mindent áthúzunk, és bár egész nap dolgozunk, valójában nem csinálunk semmit, vagy feltételezzük, hogy a szokásosnál sokkal több feladatot tudunk majd elvégezni.

Ezért a munka megkezdése előtt érdemes felírni mindazokat a feladatokat, amelyekre ma szükségünk van vagy amelyeket el akarunk látni. Akkor próbáljuk meg megbecsülni, hogy mennyi időre lesz szükségünk. Emlékezzünk a hibára és kerüljük a merev keretet. Csak arról van szó, hogy ellenőrizzük, képesek vagyunk-e mindent elvégezni egy nap alatt, és hogy a terv reális-e.

Az egyes feladatok után is érdemes törölni őket a listáról - az ilyen motiváció tökéletesen működik és növeli a termelékenységet. Próbálkozzunk a legnehezebb feladatokkal is - több energiánk van, így könnyebben kezelhetjük ezeket.

Öltözz fel!

Bár az egész nap pizsamában töltött elképzelése csábító, sokkal jobbak leszünk a munkahelyen, ha öltözködünk. Nem feltétlenül annak a ruhának kell lennie, amelyet a munkához választunk, de ügyeljünk arra, hogy ez ne okozzon problémát, ha hirtelen távoznunk kell.

Néhány ember hasznosnak tartja a könnyű sminkelést is. Úgy tűnhet, hogy ezek triviális tevékenységek, de akkor úgy érezzük, hogy "befogadottabbak" és készek vagyunk a munkára.

kapcsolja ki a telefont

Előfordul, hogy az okostelefonok zavarnak minket a munka során. Folyamatosan kapunk értesítést - új e-mailt, üzenetet egy barátunktól, értesítést az Instagramról. Csak egy pillantást akarunk, és egy órát töltünk a telefon böngészésével. A feladatokkal lemaradunk és elveszítjük a motivációt. Ezért a munka megkezdése előtt érdemes kikapcsolni a telefont, vagy akár elnémítani az összes értesítést. Ennek köszönhetően semmi sem vonja el a figyelmünket, és nyugodtan tudunk majd gondoskodni munkánkról.

Kerülje a zavaró tényezőket

A telefon csak az egyik zavaró tényező. A bekapcsolt fül, az e-mail, a korlátlan hozzáférés a közösségi hálózatokhoz stb. Szintén zavarhatja a figyelmünket. Ha a munkánk lehetővé teszi számunkra, kapcsolja ki az internetet, és ha online kell lennünk, akkor blokkolja azokat a weboldalakat, amelyek megszakíthatják a ritmust. Elég, hogy ellenőrizni akarunk valamit a keresőben, és egy idő után rájövünk, hogy már egy órát töltöttünk a Facebookon, teljesen céltalanul.

A böngészőkben speciális beépülő modulokat telepíthet, amelyek blokkolják a minket zavaró oldalakat. Ha pl. A Facebookkal dolgozunk, akkor telepíthetünk egy dugót is, amely blokkolja a táblát. Ezeknek a módszereknek köszönhetően sok időt nyerhetünk.

Halogassa a mosást és a tisztítást későbbre

Bár úgy tűnhet, hogy az Internet a legnagyobb zavaró tényező, gyakran kiderül, hogy az Internet rosszabb, mint amilyen.

háztartási feladatok. Amikor nem tudunk a munkára összpontosítani, bármit keresünk, ami elvonhat tőle. Hirtelen úgy tűnik számunkra, hogy a feltűnt por nem teszi lehetővé a munkát, és mivel amúgy is távolról dolgozunk, valószínűleg beállíthatjuk a mosást?

Érdemes azonban minden háztartási feladatot elhalasztani - ez ideiglenes tevékenységnek tűnhet, de valóban sok időt és energiát igényel..

Gyere ki a takaró alól

Fekvés ágyból - ki nem álmodik erről azonnal felkelés után? Úgy gondoljuk, hogy ez a tökéletes hely a dolgok elvégzésére. Semmi sem lehet nagyobb baj! Egy meleg takarót és egy párnát társítunk a kikapcsolódáshoz, és nagyon nehéz az ágyban koncentrálni. Lehet, hogy nem is ismerjük fel, amikor elalszunk egy laptopral az ölünkben. Menjünk ki a takaró alól, ha van ilyen lehetőségünk - üljünk egy íróasztalhoz vagy asztalhoz. Természetesen ott motiváló a munkába állás könnyebb lesz.

Hozza el az alapvető dolgokat az asztalára

Dolgozni kezdünk, és hirtelen szomjasnak érezzük magunkat. Szóval vízért megyünk. Pillanatok alatt éhesnek érezzük magunkat, ezért elmegyünk elkészíteni néhány harapnivalót. Tisztában vagyunk azzal, hogy hiányoznak a szükséges dokumentumok - keressük őket. Mindez azt jelenti, hogy a munka minden megközelítésénél újra kell összpontosítanunk - és ez akár 20 percet is igénybe vehet. Ezért a munka megkezdése előtt érdemes megfontolni, hogy mire lehet szükségünk, és mindent elérhetővé tenni.

A távmunka nehéz lehet azoknak az alkalmazottaknak, akik napi irodai feladatokat látnak el, és motiváló hatástalan. Ha azonban megpróbálunk bizonyos módszereket alkalmazni, akkor nagy valószínűséggel gyorsan kezeljük az egész nap feladatait, és nyugodtan élvezhetjük a szabadidőnket. Javasoljuk: éves szabadság - mikor kell megrendelni?