Mi a helyes ergonómia a munkahelyen?

Minél kényelmesebb egy alkalmazott, annál hatékonyabb, motiváltabb és feladatközpontúbb. A munkahely ergonómiája a munkahely előkészítése oly módon, hogy az leginkább megfeleljen az azt elfoglaló személy igényeinek. Továbbá a munkahely ergonómiája lehetővé teszi az alkalmazott számára, hogy egészséges és jobb formában maradjon. Hogy kell kinéznie egy ergonómikus munkahelynek?

A munkahely ergonómiája - irodai munka

Manapság egyre többen dolgoznak a számítógép előtt. Ha nem egész nap, akkor legalább naponta néhány órát. Mint jól tudjuk, a monitor előtt hosszú ideig való tartózkodás nem tesz jót az egészségünknek - romlik a látásunk, problémáink vannak a gerincvel, degeneratív változások jelentkezhetnek, fejfájás stb..

Ezért a munkáltató feladata olyan munkakörülmények biztosítása számunkra, amelyek enyhítik ezeket a kellemetlen betegségeket. Nem tagadható, hogy ha kényelmetlenek vagyunk, nem vagyunk képesek koncentrálni a feladatokra, ingerlékenyek vagyunk, gyorsabban elfáradunk és problémáink vannak a motivációval. Lásd még

  • Az Ön igényeihez igazított iroda, vagyis a tökéletes munkahely rendezése
  • Az otthona, az új munkahelye. Hogyan szervezzünk otthoni irodát?
  • Az alkalmazott kényszerített távmunkája - hogyan lehet koncentrált és motivált maradni a munkára?

Milyen legyen az ergonómikus munkahely?

Tehát hogy kell kinéznie a munkahely ergonómiája az irodai munkában?

1) Monitor

Először is, a munkáltatónak modern munkaeszközökkel kell rendelkeznie. Minél újabb a monitor, annál jobb a látásunk számára. Apropó, a monitornak a magasságában kell lennie. Nem szabad hajlítani a fejünket, megfordulni vagy emelni. A képernyőnek, nekünk és a billentyűzetnek egyenes vonalat kell alkotnia. Ekkor a degeneratív változások kevésbé valószínűek.

2) Kézi elrendezés

Ha a billentyűzeten dolgozik, a kezének a csuklójával az asztalon kell nyugodnia. A párnák szintén hasznosak lehetnek az esetleges fájdalom megelőzésében. A kezek nem lóghatnak, a szék karfáin kell pihenniük.

3) Világítás

A legjobb megvilágítás a természetes megvilágítás, ami azt jelenti, hogy a látás nem fárad el, és könnyen összpontosíthatunk. Amikor a monitort az ablakhoz viszonyítva helyezzük el, merőlegesnek kell lennie. Amikor előre vagy hátra néz, a fény visszapattan róla.

4) elnök

A széknek állíthatónak kell lennie - fel és le, de a háttámla szögének is. Ezenkívül a karfák is fontosak. Szükség esetén lábtartót is kell biztosítani.

5) Tisztaság

Nehéz koncentrálni egy zsúfolt munkahelyen, és gyakran kiderül, hogy nem is a mi dolgaink. A tisztaság fontos. A legtöbb baktériumot tartalmazó hely (még a WC-ben is kevesebb van!) A billentyűzet, ezért próbáld meg naponta legalább egyszer megtisztítani.

Ez kiegészíti a számítógép mellett végzett munka ergonómiáját?

Minden bizonnyal érdemes megemlíteni, hogy aki számítógépen dolgozik, annak minden eltöltött órája után 5 perces szünetet kell tartania. Fizetik. Ez idő alatt más, ránk bízott feladatokat is elvégezhetünk, amelyek megvalósítása nem jelenti a képernyőmonitorral végzett munkát, és ha ilyen feladataink nincsenek, akkor a távolba tekinthet, amely megpihenti a látásunkat, rövid tornát végezhet, sétálhat, csontokat nyújthat. . Ezt a néhány percet valóban érdemes használni, növelheti hatékonyságunkat és koncentrációnkat.

Ha a munkavállalóból hiányzik a munkához szükséges felszerelés, a munkáltató köteles biztosítani a szükséges eszközöket.

Ha a számítógépnél dolgozó alkalmazottnak látási problémái vannak, támogatást kaphat a cégtől a szemüvegért.

Érdemes odafigyelni arra, hogy a munkahely ergonómiája helyes. Ha eltér az irányelvektől, kérhetjük annak alkalmazását - óriási hatása van a munkára. Ennek köszönhetően az alkalmazott sokkal hatékonyabb, elkötelezettebb és koncentráltabb lehet, ami rendkívül fontos. Ezenkívül az ergonómia lehetővé teszi, hogy elkerülje azokat a betegségeket, amelyek a munkahely helytelen alkalmazkodásával járhatnak, ami nemcsak nekünk, alkalmazottaknak, hanem a munkáltatónak is előnyös. Javasoljuk: A munkavállalók jogainak elvesztése a szerződés felmondásának okaként