Hogyan kezeljem a kritikát?

Kritika a helyén van. Az emberek megítélik egymást. Segít a társas kapcsolatok kiépítésében, segít túlélni, és nélkülözhetetlen az életünkben. Van értékelés, van kritika. Otthon, a munkahelyen, az üzleti életben. Hogyan kell kezelni a kritikát?

A kritikát nem lehet elkerülni. Ragyogó, ha ez egy konstruktív, oktató kritika, amely lehetővé teszi a hibákból való tanulást. De azt hiszem, a legtöbben tapasztaltuk ezt a mérgező, indokolatlan és káros. Az, amelyen öntudatlanul folytak a könnyek. A blogger munkája e tekintetben rendkívül specifikus. Először is, ez egy kreatív törekvés. Olyan foglalkozás, amelyben azonnali visszajelzést kap a munkájáról. Úgy tűnik, hogy minden kreatív szakmában ugyanaz, de még mindig nem. És van egy összehasonlításom. 7 hónapig írtam a könyvet, majd további 5-öt vártam a megjelenésére és a könyvesboltra. Csak ezután várom az első véleményeket - véleményeket a munkámról. Más a blogoszférában, függetlenül attól, hogy könnyebb vagy nehezebb megbeszélni. A blogon írok egy szöveget 1000 szóra, közzéteszem és azonnal visszajelzést kapok. A megjegyzések azonnal megjelennek. Bumm és tudod - jó, rossz, közepes, ellentmondásos. Információkat gyűjtök és tapasztalatokkal gazdagabban írok tovább. Másodszor, általában egy blogra írok tapasztalataim alapján, felfedem magam. Különböző embereket vonz. A legtöbb inspirációért, tanácsért, szórakozásért és kényelemért jön. De nem mindenki. Van, akinek csendes meghívásként leszel kitéve. Természetesen a véleménynyilvánítás szabadsága nevében. A blogoszférában azért is más, mert kritikával egyszerűen könnyebb a feneked a hátadra állítani.

Szerencsés vagyok, ha gyűlöletkommenteket olvasok

más bloggereknél. Igen, tudom, hogy nem minden kritika gyűlölet. Másrészt nem minden kritika, amely nem gyűlölet, építő jellegű. Mindenesetre lábujjamon megszámolhatom az igazán gyűlöletkeltő megjegyzések számát, amelyekkel magam is szembesültem. Valaki megírja, hogy nekem olyan szamár van, mint egy férfinak. Valaki, hogy úgy nézek ki, mint egy idős nő, aki nem törődik magával és a férjével, biztosan hamarosan elhagyja. Ráadásul rendszeresen van néhány sértés a munkámmal kapcsolatban. Pikuś általában, összehasonlítva egy blogger vagy családja halálvágyával. Nem kitalálom, sajnos ez a való élet.

Azonban még mindig szembe kell néznem a kritikával. Kritikával, amely nem mindig építő jellegű, nem mindig kedves, és nem mindig szolgálja kulturális módon. Néhány év blogolás után ez megnehezíti a fenekem, mint a Chodakowska-val való edzésen. Minden alkalommal, amikor valami újat csinálok (vagy régit, csak valaki új), visszaszorítom a kritikát, és azt hiszem, nagyon jó vagyok benne. Megmondom, hogyan, és cserébe őszintén remélem, hogy megosztja az utat. Hogyan kell kezelni a kritikát? Hogy foglalkozom vele?

Hagytam magam rosszul érezni (egy ideig).

Nem számít, hogy a hallott kritikának van-e karja és lába. Minimális mértékben is indokolt-e? Minden kritikai megjegyzés kissé fáj nekem. Mert érzékeny vagyok. Mert érdekel. Időbe telik, míg a tudatos agyam kiszűri az információkat. Korábban megdorgáltam magam a gyengeség ezen pillanataiért, azonnal támadni kezdtem magam az agyammal, hogy a szívem ne szenvedjen. Most hagytam magam rosszul érezni magam. Mert a kritika fáj. Ez normális. Még a rendkívül hülye is fáj, 15 perc múlva már nevetek rajta. Csak te tudod, hogy megengedem magamnak, hogy rosszul érezzem magam, ez nem azt jelenti, hogy három hétig a fejemben kapargatom a hülye megjegyzésemet, mint ahogy a középiskolában szoktam. Csak gyengédséggel veszem körül érzékeny szívemet, elmegyek átölelni, időt adok magamnak. És akkor jön a vas logika, amelyhez hű vagyok.

Nem érdekel az egyéni vélemény.

Először is, a negatív vélemények mindig erősebbek. Másodszor, valahogy könnyebb az embereknek kritikusakat írni, mint támogatókat. Nem rohamozok, ez így van. És így van, hogy 2 negatív vélemény sokkal hosszabb ideig maradhat az emlékezetben, mint 15 pozitív. Én is. Élet. :) Tisztában vagyok vele, és megpróbálom emlékeztetni magam erre. Ezért soha nem ítélem meg projektjeimet vagy cselekedeteimet az egyéni vélemények prizmája alapján!

Mindig, de MINDIG lesz valaki, aki nem fogja kedvelni a viselkedésemet, a cselekedeteimet, a szövegemet, az áruit, a szolgáltatásomat. Néha az ilyen kritika igazságtalan (mert valaki nem olvasott el valamit, gyors döntést hozott - csak az a benyomásom, hogy a közelmúltban globális probléma van a szövegértéssel? Vagy legalábbis a végéig olvas?), És néha valakinek csak más a véleménye adott téma. Nincs ezzel semmi baj, igaz? Csak annyi a kérdés, hogy elegendő adatot gyűjtsön, mielőtt véleményt készítene sajátjairól. Ha a könyv megjelenése után csak a negatív kritikákra összpontosítanék (hohó, voltak ilyenek - "közepes álláspont ", "unalmas és kifejezéstelen ", "azonnal láthatja, hogy az ügyvéd írt, baromira "), akkor nem Még egy mini lépést is tennék! Felhagytam az írást és a blogolást, bezártam magam egy egérlyukba, és depressziós gondolatokba merültem. Ha ezt tettem volna, hiányzott volna az a rengeteg ember, aki írt nekem, miután elolvasta az életük fantasztikus változásairól szóló könyveket. Az ihletről, a megtisztulásról, a tudat felébresztéséről, az örömről. Hogy tudnám ezt bezárni???

Mert amikor néhány ember kritizál és néhány dicsér, játsszon statisztikákat. És számolja meg a vélemények százalékos arányát, gondozva egy kellően nagy kutatócsoportot. ;) Mielőtt azt gondolná, hogy reménytelen vagy, mert valaki ilyesmit mondott neked - kérdezd meg néhány embertől. Csak abban az esetben. És mi van, ha más a véleményük? ;)

Levonom a következtetéseket és folytatom.

Néha hibázok, és a kritika megalapozott. Nem szeretek hibákat beismerni. Ez mindenképpen NEM kellemes élmény. Ez azonban az élet része. Ne hibázzon, aki nem csinál semmit - a kevés népi bölcsesség egyike, amelynek valóban van értelme. És sokat csinálok, fejlődök, próbálkozom, ellenőrzök, tapasztalok. Emlékszel a szövegre, hogy mennyire nehéz elengedni? Ha nem, feltétlenül olvassa el. Fontos szavakat írtam oda - arról, hogy megbocsássak magamnak a hibákért. Arról, hogy nem ostoroznak vétségek miatt. Az emberek természetüknél fogva hibáznak. Mindenki. A megbocsátás nem azt jelenti, hogy nem történt meg. A megbocsátás nem azt jelenti, hogy nem kell megpróbálnom jóvátenni. A megbocsátás nem azt jelenti, hogy most rúgd a lelkedet, újra tudatosan fogom csinálni. Levonom a következtetéseket és folytatom.

Hogyan lehet kezelni a kritikát? További tippek

Néha még durva és káros kritikákból is kaphat valamit magának. Téged kritizáltak?

  • Próbálja megtartani a távolságot és az EMPATHY-t. Lehet, hogy annak, aki kritizál, nagyon-nagyon rossz napja van? Lehet, hogy a problémák súlya alatt hajlik, és általában nem így viselkedne? Természetesen a saját bajok nem mentségek, de érdemes néha megnézni?
  • Nézd meg, tévedtél-e valakit. Ez nagyon sokszor előfordul a blogon. A való világban egy másik embert látunk magunk előtt, a szemébe nézünk, testbeszédet olvasunk. Ez sokkal könnyebbé teszi valaki szándékainak átélését és a megfelelő reagálást. Az interneten lehet más. Természetesen néha egyértelmű az üzenet, például "hülye vagy ";), de néha előfordulhat, hogy nem olvassuk el teljesen az érzelmeket. A hangulatjelek segítenek, de nem mindig. Ezért, ha kétségeim vannak valakinek a megjegyzésével kapcsolatban, megpróbálom KÉRDEZNI. Sokszor előfordult velem, hogy nem értettem a kommentelőt, és senki sem akart senkit megbántani.
  • Hagyd figyelmen kívül a gyűlöletet. Ha valaki halált vagy súlyos betegséget kíván, nincs értelme vitába keveredni. 

És te, hogyan kezeled a kritikát?

szerkesztés: miután a kommentekben beszéltem veled, egy bizonyos gyakorlat jutott az eszembe. Itt található ugyanazon vélemény néhány különböző változata.

1. Rosszul nézel ki ebben a ruhában.
2. Rosszul nézel ki ebben a ruhában, láthatod görbe lábaidat.
3. Rosszul nézel ki ebben a ruhában, életemben nem öltöztem volna így.
4. Ez a ruha szörnyű, tényleg nem látja?
5. Rögtön láthatja ezeket a bütyköket, nincs szeme?
6. Úgy nézel ki, mint egy görbe lábú szuka ebben a ruhában.

Mindnyájan kifejezik saját véleményüket? Vagy talán kritikának nevezné egyikét, sőt gyűlöletnek is? Nagyon kíváncsi vagyok a véleményére.