Hogyan kezeled a perfekcionizmust?

A veleszületett ambíció és a tökéletesség szeretete olyan csapda, amelybe a nők manapság beleesnek. Én is. Kicsit inspirálva a tegnapi bejegyzésből, íme 5 lépés az elsöprő, néha elsöprő perfekcionizmus kezeléséhez. Rögtön megjegyzem, hogy nem vagyok tegez, edző vagy önjelölt pszichológus hét fájdalommal. Ezek az én módszereim, amelyeket az elejétől a végéig egy élő organizmuson teszteltem, de több más szervezetnél is megfigyeltem :).

1. Tökéletes emberek nem léteznek

Mindannyian tudjuk, de amikor miről van szó, valahogy megfeledkezünk, és belső kritikusunk millió példát idéz fel olyan emberekről, akik elménk szerint tökéletesek. Van ilyen ismerősöm, fiatal házas nő, gyermek nélkül. A ház tökéletes hölgye, minden szempontból tökéletes. Elegáns, nem visel tornacipőt, nem dohányzik, nem esküszik, mindig vigyáz arra, amit mond, és a hajának soha nincs rossz napja. Tökéletes élet és csak egy apró hiba

Egyszer autóztam vele és a férjével. Soha életemben nem láttam még annyira zavartnak, mint amikor látszólag tökéletes férje megadta a poént, miközben hevesen káromkodott. Olyan ez

tökéletlen. A tökéletes kép, amelyet ilyen nehezen építettek, egy pillanat alatt összeomlott, felfedezve egy fájdalmas igazságot. Egyébként egy nagyon klassz srác, aki a férje, és tökéletes emberek nem léteznek.

2. Menekülj a börtönből, ha valaki más véleményt mond

Viszonylag régen rájöttem, hogy a mások véleményéhez való függőség nagyrészt annak az eredménye, hogy egy adott környezetben nevelkedünk. Egy kisvárosban nőttem fel, egy gyertyatartón, ahol lehetetlen volt elmenekülni a kíváncsi pillantások elől, amelyek minden lépésnél felértékeltek. Viszonylag nemrégiben azonban megtanultam, hogyan kell szépen és tisztelettel írni. Nem tudok egyszerű receptet adni erre, de minél előbb megszökik valaki más véleményének börtönéből, annál jobb. A szabadság érzése saját jutalmává válik.

3. Mindenki hibázik

Természetesen egy másik truizmus. Szóval mi van, ha valóban az. Ahogy az időnként zseniális emberem mondja - ezt nem kell megértenie, elfogadja. Ne feledje, hogy nem látunk minden nap kudarcot. Martyna Wojciechowska, miután egy interjúban megkérdezte, hogy van még mindig sikere, azt válaszolta, hogy senki sem akar hallani, nézni vagy olvasni a kudarcokról. Manapság ez hajtja és értékesíti a sikert. Nem változtat és nem is változtat azon a tényen, hogy mindannyian hibázunk.

4. Legyen független, anyagilag is

Pénz nélkül nincs függetlenség. Pénz nélkül lehetetlen függetlenedni mások véleményével kapcsolatban. És e szabadság nélkül nincs menekülés a perfekcionizmus elől. Mivel önálló, nem kell senkinek megmagyaráznia költségeit, véleményét vagy meggyőződését. Iszonyatosan hétköznapi, de a világ így működik. Csak ne feledje, hogy nem veszíti el függetlenségét, ha a lába ideiglenesen meghibásodik, és valaki kezet fog. Már tudja, lásd a 3. pontot, hogy mindenki hibázik.

5. Megszabadulni az ambíciótól

vagy inkább irányítsd jól. Nem könnyű, tudom. Ahhoz, hogy helyesen tegye, először meg kell ismernie önmagát, értékeit, meggyőződését, szembe kell néznie álmaival és félelmeivel. Miután megtette, garantálom, hogy szabadnak és hihetetlenül erősnek fogja érezni magát. A törekvésed szövetségesed lesz, nem pedig ellenséged. És ez az utolsó lépés a szabadság felé. A tökéletességtől való szabadság.