Tökéletes reggel és jóság az otthoni kamrádból

→ Rendezni szeretné a szekrényét? Letöltés ingyenes SZEKRÉNYTERVEZŐ!

A tökéletes reggel álomnak hangzik. Általában, amint kinyitom a szemem, egy egész napot tervezek, amelyet a csecsemő gondozása, játék, séta és munka tarkít. A magadra fordított idő a nap során megtört pillanatok. De amikor eljön a hétvége, és a férjem velem van, akkor a reggelek teljesen mások.

Ideje lustálkodni, lassan felállni, az ágyneművel játszani és könyveket olvasni. Amikor a férj átveszi a babát, elkészíthetek egy finom reggelit az egész családnak. Valószínűleg nem fog meglepődni, ha azt mondom, hogy minden második hétvégén palacsinta jelenik meg az asztalon. Ez az egész család kedvenc étele, és annyira kapcsolódik a hétvégékhez, hogy amint eljön a szombat, felhívás érkezik az idősebb fiú szobájából - anya, fogsz palacsintát készíteni? Régóta kerestem egy receptet, amely egészséges és egyéves gyermek számára is megfelelő lenne. Különféle liszteket próbáltam, de általában a palacsinta vagy túl erősen jött ki, vagy szétesett a serpenyőben, vagy egyszerűen nem volt ízletes. Mi értelme van ízléstelen palacsinták készítésének? Olyan harapást kapsz, és a gyermekkorodtól megszokott csodálatos íz helyett valami sokkal rosszabb és a normáidtól eltérõ jelenik meg. Csak amikor találkoztam egy szeretett Jadłosfer receptemmel, amelyben egyedi és egészséges termékeket vásárolok, sikerült valami igazán finomat elkészítenem.

Finom reggeli és a köles palacsinta receptje

Hozzávalók:

  • 1 csésze kölesliszt
  • 1 csésze tönkölyliszt
  • 1 tojás
  • 1 1/2 csésze zabtej
  • 1/2 csésze szénsavas víz
  • 1 evőkanál repceolaj

Készítési módszer

Keverje össze a lisztet, a tojást, a tejet és a repceolajat. Ezután adjon hozzá olyan mennyiségű pezsgőt, hogy megfelelő, nem túl vizes állagú palacsintatésztát kapjon.

A palacsintát egy finomal tálalom tök és narancs lekvár készítette: Ogródek Dziadunia. Már a márka neve felidézi a hagyományos módszerekkel készített egészséges, ízletes finomságokat, amelyeket nagyszüleinknél ehetünk. Ez nem csak egy marketing trükk. A nagypapakert termékei nagyon jó összetételűek, nincsenek felesleges adalékok. Ha mást akartunk, az az asztalra száll mirabelle lekvár a Gryszczeniówkából. Ez az üveg tartalmazza a legfinomabb nyári jegyzeteket - az érett szilva ízét, amelyet gyermekként egyenesen a fáról ettünk.

Aromás, jó minőségű kávé

Természetesen reggelire aromás kávét készítek, amelynek illata elterjed az egész házban. Emlékszem, mit írt Magdelana Woźny "Tajemnice kawa " könyvében. Elsősorban a kávé minőségére érdemes figyelni, mert kiderülhet, hogy ez többet árt nekünk, mint használ. A legjobb kávé a bio, amelyet fenntartható termesztésből származó, hosszú ideig sült babból készítenek. Nem csak finomak, hanem jót tesznek a testünknek is. 100% arabica bio kávét választok az Alce Nerótól.

Könyv és tea a pozitív gondolkodáshoz

Tökéletes reggelem a reggeli órákra is kiterjed. Miután megtisztította a lakást és megetette a háztartás minden tagját, itt az ideje a baba első szundításának a csendes olvasáshoz. Nincs ebben semmi rendkívüli, ha nem az a tény, hogy olvasás közben iszom egy sört, amely befolyásolja a pozitív gondolkodást. Nem viccelek, vannak csodák, amelyeket az anyatermészet ad nekünk, hogy jobban érezzük magunkat. Miután egy hétig harcoltam egy pillanatra magamért, nem kímélem magam hétvégenként erősítő rituálékkal.

Gyógytea Pozitív gondolkodás a Manufaktura Cieleśnica-tól (sokkal több ilyen fajta jóságot produkál) valójában működik. A kompozíció tartalmaz citromfű gyógynövényeket, amelyek a jó alváshoz és kikapcsolódáshoz ajánlottak, orbáncfű, depresszió természetes gyógymódja, valerian, relaxáló levendula és ginzeng. Készítek magamnak egy csésze teát, valahányszor úgy érzem, hogy mindent elárasztanak a dolgok, és akkor is, amikor egy nehéz nap után pihenni akarok.

Egy teáskanál erő

Ah, elfelejtettem megemlíteni. Mivel anyámnak panaszkodni kezdtem a fáradtság miatt, mert állapodjunk meg abban, hogy a kismamával foglalkozunk, ez nem könnyű feladat, anyám folyamatosan ismételgeti: Vegyél magadnak kankalinolajat, és igyál egy teáskanálnyit naponta. Így kezdem a napomat egy ideig.

A ligetszépeolaj számos értékes tulajdonsággal rendelkezik. Szabályozza a hormonális egyensúlyt, erősíti az ereket, befolyásolja a bőr és a haj állapotát, erősíti az immunitást és csökkenti a fáradtság tüneteit, pozitív hatással van a koncentrációra és a memóriára. Gazdag telítetlen zsírsavakban - linolsavban (omega6), gamma-linolénsavban (omega6) és oleinsavban (omega9), növényi szterolokban, enzimekben, E-vitaminban és ásványi anyagokban, cinkben, magnéziumban és kalciumban. Ehetjük magunk is, de adhatunk salátákhoz is, és bekenhetjük a bőrre és a hajra. Ne felejtsen el választani biotermelésből származó jó minőségű ligetszépeolaj.

Az ilyen nyugodt és lassú reggelek erőt adnak egy új, kihívásokkal teli héthez és a mindennapi tevékenységeimből származó ugródeszkához. Hétvégenként is dolgozom, mert kihasználom a férjem jelenlétét, de igyekszem megtartani az egyensúlyomat és időt találni a pihenésre a szeretteimmel. Gyakran elmegyünk Olsztyn óvárosába sétálni, fagyizni és finom vacsorát, vagy elmegyünk a tóhoz, hogy megnyugodjon és kikapcsolódjon a természettel érintkezve.

Kíváncsi vagyok, hogyan néz ki a tökéletes reggeled, és hogyan lehet pihenni az egész hét után? Megvan a kedvenc rituáléid?