Szakmai frusztráció - okok és ellenintézkedések

Helytelen információáramlás
Nem tudjuk, mit tegyünk, vagy túl későn értesülünk, hiányoznak a fontos információk, nem kapunk fontos dokumentumokat. Idegesek vagyunk, mert nem minden a mi hibánk, és elszenvedjük a következményeket.

  • Túl sok feladat
    Magunk dolgozunk a projekten, és annyi feladatot és időt kapunk, mintha 3 munkatársunk lenne. Folyamatosan túlórázunk, hazahozzuk a munkát, nem pihenhetünk, kimerültek és túlterheltek vagyunk.

  • Nincs konkrét célja
    Dolgozunk, de nem tudjuk, miért. Különböző tevékenységeket folytatunk, vannak érdekesebbek, mások kevésbé, de sem célját, sem értelmét nem ismerjük. Egy konkrét cél hiánya befolyásolja motivációnkat és hatékonyságunkat, és végül csalódáshoz vezet.

  • Nem hagyva figyelmen kívül véleményünket
    Próbáljuk erőltetni az elképzelésünket, ismerjük azokat a módszereket, amelyek megkönnyíthetik munkánkat, de a vezetőség előre feltételezi, hogy tévedünk, hogy csak a feletteseink véleménye kötelező..

  • Túl könnyű vagy túl nehéz feladatok
    A képességeink szintjénél jóval alacsonyabb szintű, vagy éppen ellenkezőleg - túl nehéz feladatokat látunk el, amelyekkel nem tudunk megbirkózni. Senki sem hallgat ránk, amikor arról számolunk be, hogy ez így van, és ez akadályozza a munkánkat vagy csökkenti a termelékenységünket.

  • Egyhangúság
    Nem csak nem ismerjük a munka célját, hanem minden nap ugyanazokat a monoton, ismétlődő feladatokat hajtjuk végre, ami azt jelenti, hogy automatikusan elvégezzük őket, fáradtak vagyunk, kiégünk és idegesek vagyunk.

  • Helytelen értékelés
    Az alkalmazottak értékelése során olyan dolgokat ítélnek meg bennünket, amelyekre semmiféle befolyásunk nincs. Az is előfordul, hogy senki sem tesz észrevételt a munkánkhoz, és az értékelés során megtudjuk, milyen rosszul csináljuk. A feletteseinktől nincs visszajelzés, amely a feladataink szintjére változik.

  • Rossz munkahelyi légkör
    A pletyka a kollégák kedvenc tevékenysége, mindenki a háta mögött beszél, konfliktusok törnek ki, vagy éppen ellenkezőleg, senki sem beszél egymással. A főnök kedvezőtlenül néz ki. Mindez szörnyűvé teszi a munkahelyi légkört, és csak a munkába jönni valódi erőfeszítés, szomorú gyomorral.

  • Szakmai frusztráció - ellensúlyozni!

    Szakmai frusztráció növekedhet, de vannak módok is megállítani vagy ellensúlyozni. Elég a jó szándék és egy kis elkötelezettség a részünkről. Mit tehetünk?

    1. Ne félj a kudarcoktól
      Bárki hibázhat, mindegyikünk elbukhat, megtörténik és valójában mindennapi élet a cégekben. A legfontosabb a tanulás a hibákból. Valami baj történt, ezért tudjuk, mit kell tennünk, ha a jövőben kialakul a helyzet. Ne féljünk attól, hogy kudarcot vallhatunk. Mindannyian időnként viseljük őket.

    2. Kérd meg a főnöködet, hogy beszéljen veled
      Ha úgy érzed, hogy a főnököddel való kapcsolata valóban béna, akkor úgy érzed, hogy nem szeret téged, hogy nem tudsz kijönni, és ez frusztrál téged, csak kérd meg a főnököt, hogy beszéljen vele, és mondja el neki az aggodalmait. Tudja meg, hogy történik-e valami és tehet-e valamit.

    3. Keressen jutalmat magának
      Előfordul, hogy a munka valami kellemetlen számunkra, de el kell érnünk. Rosszkedvűek vagyunk. Érdemes azonban mindenben pozitívumokat keresni. Egyikük a sikeres munkanap jutalma lehet - elvégeztük a feladatainkat, sikerült az előadás, nem számít, hogy ez elégedettséget okozott-e nekünk - elmegyünk kedvenc kávézónkba sütiért, vagy veszünk valamit, amiről régóta álmodtunk. A jutalom érdekes délután vagy városon kívüli utazás is lehet - bármi, amit élvezni fog.

    4. Adjon magának hibahatárt
      Saját kérésünkre gyakran elkeseredünk. Összeállítottuk a feladatok listáját magunknak, és nem tudunk túltenni semmit. Nem azért, mert a kompetenciáink túl alacsonyak, hanem azért, mert elmulasztottunk egy találkozót, vagy egyszerűen csak fájt a fejünk. A munka megtervezésekor fontos megjegyezni a szükséges hibahatárt. Ennek köszönhetően nem fog ránk vonatkozni az a csalódottság, hogy nem ismét mindent megtettünk a listán.

    5. A meghatározott célok
      Annak érdekében, hogy értelmét lássuk feladatainkban, célt kell kitűznünk, amelyre törekszünk. Ennek köszönhetően minden, még a legmonotonabb tevékenységnek is van értelme.