Egy nap az anya életében - bloggerek és eszközök a munka javításához

→ Rendezni szeretné a szekrényét? Letöltés ingyenes SZEKRÉNYTERVEZŐ!

Az anyukák bloggereinek nincs könnyű dolguk. Nagyon nehéz előkészíteni a bejegyzéseket és a fotózást a babád mellett. A fiam a csúszómászó szakaszban van, és állandóan figyelnie kell őt, mert megpróbál bejutni a lakás legnagyobb zugaiba, kinyitni az összes fiókot és szekrényt, abszolút mindent megérinteni, ami a szemében van. Anyának ébernek kell lennie. Nem tud belemerülni a munkába. Másrészt az íráshoz koncentrációra és csendre van szüksége. Lehetetlen kombinálni ezt a két tevékenységet, ezért ébren lévő babával együtt dolgozni gyakorlatilag lehetetlen. Még jó, hogy van egy közeli nagymamám, aki hetente kétszer sétálni viszi a fiát. Akkor 2 órám van teljes kapacitással dolgozni.

Milyen a munkám és a gyermekfelügyelet napja??

6:00 - 7:00 vagyok, a fiam gondozásával és etetésével kezdem a napot

Ha a fiam nem ébred fel éjjel, rengeteg erőm és energiám van cselekedni, mert még a 6 órás szünet nélküli alvás is áldás. Az ember csak akkor veszi észre az alvás fontosságát, ha az nem elég. Egy nehéz éjszaka után a hatékonyságom drasztikusan csökken. Sokkal nehezebb megszervezni és koncentrálni. Gyorsabban érzem a fáradtságot, és a munkám nagyon lassú.

7: 00-8: 00 Reggeli, kávé és takarítás

Amikor a fiam tele van és felöltözik, játékokat és könyveket kap, és van egy pillanatom, hogy elkészítsem magamnak a reggelit. Mindig készítek valami egészségeset és ízleteset. Ez a termelékenységemen és a közeli közérzetemen múlik. Mit szoktam enni? Ez lehet zabkása különféle módokon, shakshouka, avokádó és tükörtojásos szendvicsek, frittata, túrós metélõhagyma és retek. Reggelire megiszom egy csésze kávét és egy pohár vizet vagy gyümölcslevet. Emlékeznem kell a folyadékokra, így amikor egy pohár vízzel kezdem a napomat, tudom, hogy a terv egy részét már teljesítettem. Ne feledje, hogy a szomjas érzés már a kiszáradás jele. Vizet iszunk, akkor is, ha nem vagyunk szomjasak.

Kávé

Naponta két csésze kávét iszom. Sima kávé reggel tejjel, délután latte macchiatto, ami valószínűleg a kedvenc kávéitalom, és vigyáznom kell, hogy ne igyam túl gyakran. Egészséges a kávé? Erre a kérdésre válaszol Sara Magdalena - Woźny a kávé titkai című könyvében.

Számos mítosz született a kávéval kapcsolatban. A tudósok véleménye megoszlik, ami elsősorban a piacon elérhető kávék eltérő minőségének köszönhető. A legjobb, ha fenntartható növényekből származó, kiváló minőségű, hagyományosan alacsony hőmérsékleten pörkölt biokávét választunk. A bab színének világos vagy közepesen sötétnek kell lennie. A bab hosszú pörkölése (15-30 perc) csökkenti a kávébab káros összetevőinek kialakulásának kockázatát.

Az egyik népszerű mítosz az, hogy a kávé dehidratáló. Ez egy olyan ital, amely főleg vízből áll, amelyet a szervezetbe juttatnak a folyadékigény kielégítésére. A kávé serkenti az emésztési folyamatokat, és a benne lévő polifenolok rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. A szív- és érrendszeri problémákkal küzdő emberek nem haladhatják meg a napi 6 csésze kávét. Az Arabicát azért választom, mert enyhébb és kevesebb koffeint tartalmaz, mint a robusta.

Különböző módszereket használok a kávé főzéséhez, attól függően, hogy milyen hatást szeretnék. Reggel általában francia sajtót használok, mert csendes és nagyon enyhe kávét főz. Délután, amikor a testem egyre szárazabb lesz, a Philips LateGo 3200 kávéfőzőt használom, amely lehetővé teszi, hogy frissen őrölt babból és különféle erősségű kávét készítsen.. Egy erős eszpresszó azonnal talpra állít, és amikor pihenni akarok, elkészítem kedvenc tejeskávémat, sok habosított tejjel. Az eszpresszó és a késői miacchiatto mellett a gép rendszeres fekete kávé, americano és cappuccino elkészítését teszi lehetővé. Nagyon szeretem az őrölt kávé hozzáadásának lehetőségét is. Az innovatív tejhabosító rendszer lehetővé teszi, hogy finom bársonyos habot készítsen, nincsenek csövek rögzítve, semmi sem dugul el, és nagyon könnyen tisztítható. A kávé erőssége mellett kiválaszthatjuk a bab őrlésének vastagságát, amely meghatározza az ital koffeintartalmát. Minél finomabban őrölt bab, annál több koffeint tartalmaz a kávé.

A készülék tisztítása és karbantartása nem igényes, akár a mosogatógépben lévő tejtartályt is megtisztíthatjuk. A Philips 3200 kávéfőző gyönyörű, egyszerű és minimalista kialakítású. Igaz, hogy nem ez a legfontosabb, de ha van választásunk, érdemes olyan készüléket választani, amely szépen illeszkedik a konyhánkba. Mindenre figyelek - a minőségre, a megbízhatóságra és a jelenlétre.

8:00 - 10:00 Játék babával és házimunka

Ezt a két órát általában a kicsivel töltöm. Játszunk, könyveket olvasunk, körbejárjuk a lakást. Egyébként összehajtom a ruhaneműt, majd beteszek egy másikat és felakasztom. Néha porszívózom. A fiam minden otthoni tevékenységet érdeklődéssel figyel. Általában szereti, ha az anya a ház körül lóg. Amikor megpróbálok leülni a számítógéphez vagy felvenni a telefont, hamar ideges leszek, és odafigyelést kérek, így szó sincs arról, hogy ez idő alatt dolgozzak.

10:00 - 12:00 Etetés és szunyókálás, anya dolgozik

Mindezek az órák szerződéses jellegűek. Minden nap más. Néha az alvás 2 óráig tart, aztán munkához használom, néha csak 30 percet, és későbbre halasztom a feladatokat. Rugalmasnak kell lennem, és szakmai feladataimat a csecsemőhöz kell igazítanom. Nagyon nehéz lehet, ha egy nagy projektet kell megvalósítanom, és a fiam nem akar tovább aludni, de rájövök, hogy ez az idő elsősorban neki és a kötelékünk kiépítésének köszönhető..

12:00 - 14:00 Séta

A fiam szereti a sétákat, és nagyon pozitívan dolgoznak rajtam. A sétáknak köszönhetően képes vagyok egy kicsit pihenni, meggondolni magam, oxigént szerezni és jó állapotban maradni. Amikor a fiam elalszik, leülök a padra, elveszem a könyvet és elolvasom.

14: 00-17: 00 Ebéd egy babának, valamint vacsora elkészítése a család többi tagjának

Sétáról visszatérve a kicsi megeszi a levest. Általában néhány napig, szorosan lezárt üvegekbe készítem. Bolti ebédet is használok üvegekben. Ennek köszönhetően a fiam különféle húsokat és halakat eszik. Menüje változatosabb, és egyre gyakrabban nyúlunk a mindenki számára elkészített ételekhez.

Ez idő alatt készítek egy vacsorát is az egész családnak, melyben idősebb fiam segít (vagy szórakoztatja a bátyámat). 16 órakor a férj visszatér a munkából, bevásárol és csatlakozik a háztartási feladatokhoz. Mindig két napig főzünk, így nem kell aggódnom a másnapi vacsora miatt, és több időt tölthetek más feladatokra.

17:00 - 19:00 Munka plusz edzés

Ez idő alatt a férjem gondozza a babát, én pedig nyugodtan dolgozhatok. Nem a legjobb alkalom a munkámra, mert fáradt vagyok, ezért a kávéval kezdem, hogy ösztönözzem az elmémet a munkára és energiát adjak magamnak. Olyan feladatokat végzek, amelyek nem igényelnek kreatív gondolkodást, mert délig a legmagasabb szintű kreativitásom van, de válaszolok e-mailekre, elolvasom a szerződéseket, ellenőrzöm a bejegyzések vázlatát, fényképeket szerkesztek. Itt az ideje, hogy megtervezze másnapi munkáját. Mindent be kell írnom a könyvnaptárba, különben a feladatok sokaságában valami hiányozhat. Azt is tudom, hogyan kell felosztani a feladatokat, és hol kezdjem a munkámat.

Minden második nap otthon edzek 30 percig, ami formában tart.

19:00 - 21:00 Babafürdő, etetés, játék és alvás

A fürdés a kádban az egyik rituálé, amelyet a fiam szeret. Szeret játszani és csobbanni a fürdőkádban. A fürdő azt is jelzi számára, hogy ideje felkészülni az alvásra.

21:00 A szülők ideje - könyv, film, sorozat

21:00 órakor szeretnék elegendő energiát generálni ahhoz, hogy elolvassak valamit, de ez általában egy sorozat vagy film bekapcsolásával zárul, amely nem igényli a fókuszálást. Úgyis 15 perc után szoktam elaludni.

A munkát javító eszközök és alkalmazások

Adok még néhány eszközt, amelyek jól jöttek, mióta megszületett kis kincsem. Kísérletek útján gyakorlatot szereztem különféle anyagok kiadásában. Minden lehetséges kényelmet felhasználok, így ha más eszközöket ismer a munkája javításához, mindenképpen ossza meg őket.

→ Könyvnaptár plusz elektronikus a Google-tól

A program kötelező pontja. Nélkülük lehetetlen lenne a munka. Most annyi minden jár a fejemben, hogy le kell írnom, nehogy lemaradjak semmiről.

→ Google Keep

Olyan alkalmazás, amelyet a telefonomon és a számítógépemen is használok. Amellett, hogy noteszgépként szolgál a különféle gondolatok leírásához, vagy akár bevásárlólista, kiválóan működik a Facebook vagy az Instagram leírásainak jegyzetfüzeteként is. Nagyon nem szeretek telefonon írni. Sokkal több időt kell erre fordítanom. Ezért készítek leírásokat a laptopomon a Google Keep alkalmazásban, majd elmegyek a telefonhoz, és átmásolom őket a közösségi médiába. Ez az! Zseniális az egyszerűségében!

→ A Facebook-bejegyzések ütemezése normává vált

→ Konvertálja a beszédet szöveggé a telefonján

Egy másik munkaközvetítő, akivel elkezdtem javítani a leírások közösségi médiában való közzétételét. Amikor feliratot akarok hozzáadni az Insta Stories-ban mondottakhoz, bekapcsolom a telefon beszédfunkcióját, és maga a program szöveggé alakítja a történetemet.

→ Fotómanipulációs alkalmazás - Vsco, videók - MyMovie és az Instagram galériák előnézete az Előnézet alkalmazással

→ Alkalmazások a kapcsolatok diverzifikálásához az Insta Stories - Unfold, Inshot, Story Art alkalmazásokban

*

Mint láthatja, valóban kevés az idő a munkára, jól kell megszerveznie magát a legtöbb feladat elvégzéséhez. Hétvégenként utolérem, amikor a férjem velem van. Kíváncsi vagyok, mit tegyek, amikor a fiam egyéves. Amikor a nagyobbik fiam egyéves lett, vissza kellett térnem a teljes munkaidõmbe, majd megjelent a bébiszitter, most az óvodára gondolok, de hogy őszinte legyek, rettegek ettõl a gondolattól, ezért tanácsot kérek öntõl..

Hol vannak a gyerekeid, amikor munkába kell menni? Ez megkönnyíti az otthoni és a munkahelyi felelősség összekapcsolását?