Van recept a boldogságra?

Szerencsére a teszt mérsékelt pesszimistának bizonyult, ezért úgy döntöttem, hogy feltárom a témát.

Először ezt a filmet néztem meg kecses The Happy Movie címmel:

Aztán tudatosan azon kezdtem gondolkodni, hogy mi tesz boldoggá. Ugyanakkor nem bizonyos alapvető kérdésekre gondolok, mint például az egészség, a siker vagy a nagy család

Ezúttal apró dolgokra szeretnék összpontosítani, azokra a részletekre, amelyek a legtöbbször a napi feladatok és tevékenységek meghaladásával kerülnek el tőlünk.

Valahányszor visszatérek az egyik dél-európai országból, csodálkozom, hogy ezek a társadalmak milyen csodálatosan ünnepelhetik a mindennapokat. Természetesen valószínűleg nem mindegyik, és nem is mindig, de ma a pozitívumokra összpontosítok (utam vagyok az optimista váláshoz;).

Ezért úgy döntöttem, hogy elkészítem a személyes örömöt, bizonyos eseményeket vagy tevékenységeket, amelyek boldoggá tesznek. És ne gondold, hogy könnyű volt! Valahányszor fel akartam venni valamit a listára, azon kaptam magam, hogy a belső fegyelemre gondoltam, hogy talán hülyeség

, talán infantilis

, talán nem kellene megfogalmaznom. Nos, még ha az is, nehéz. Mert ezek teszik boldoggá:

1. egy gyönyörű csésze tele finom kávéval

2. habfürdő

3. egy csendes este, amikor senki és semmi nem zavar engem könyvolvasás közben

4. fényképezés

5. kirándulások vagy legalább azok megtervezése :)

6. Lusta reggel egy kávézóban, rengeteg újsággal böngészni

7. chillout a kanapén Nela a lábamon alszik

8. egy megtisztított lakás megtekintése (nagyon ritka;)

9. egy csokor friss virág az asztalon

10. étel!!!

Természetesen nem pusztán a birtoklás ténye miatt hoztam létre ezt a listát, bár ha igen, akkor is előrelépés az élet boldogságának keresésében. Először is szeretném, ha ez a lista valamiféle támogatást jelentene az életemben. Ha valamikor fáradtnak és kiégettnek érzem magam, ez valószínűleg azt jelenti, hogy elfelejtettem teljesíteni az egyes pontokat a listán. Másodszor, és ami a legfontosabb, pontosan a listán szereplő bizonyos tevékenységek elvégzésének képessége segít abban, hogy hálásnak érezzem magam. És ez a háláról szól a pozitív pszichológia sorozat következő bejegyzésemben.

És te? Nagyon kíváncsi vagyok a kis örömet okozó kis utakra. Aki bátor osztozik?

Szerencsére a teszt itt található.

PS2 Íme a tökéletes fürdés receptje.

PS3 Aki megosztja velem az étel szeretetét, mindenképpen nézze meg itt.