Mit tehet lassabban?

→ Rendezni szeretné a szekrényét? Letöltés ingyenes SZEKRÉNYTERVEZŐ!

A lassú élet, a látszattal ellentétben, nem csiga tempóban él. Ez az élet a maga ütemében. Olyat, amely lehetővé teszi álmaid valóra váltását, saját szenvedélyeid kialakítását és a prioritásokra való odafigyelést. Ez harmóniában él önmagával és értékeivel, egy másik ember felé is fordul, ápolja a kapcsolatokat és a való világban él.

Nem mindig lehet lassítani. Néha vannak olyan helyzetek, amelyek gyors reakciókat és gyorsulást igényelnek tőlünk. Amikor elkésünk a munkából, nem hagyjuk magunkat lassan sétálni és korán leszállni egy megállóból, hogy élvezzük a friss levegőt. Amikor a projekt munkához való benyújtásának határideje közeledik, túlórázni kell, és lehet, hogy néhány éjszakát kell töltenie. Néha késő órákig ülök a blogon, és az elmúlt hétvégén, amikor az új sablonra léptem, igazi hullámvasút volt.

Szeretném, ha lenne idő az életemben munkára, szenvedélyre és sportra, kozmetikus, fodrász látogatására, további tanfolyamokra, kirándulásokra a családommal

kívánom De rájövök, hogy mindez nem lehet nálam, és ha egy kicsit lassítani akarok, és jobban odafigyelni arra, ami a prioritási listám tetején van, akkor képesnek kell lennem feladni valamit. Talán ahelyett, hogy esküvői ruhát keresni mennék vásárolni, ezt a napot másként fogom tölteni, sportban. Lehet, hogy a filmnézés estéje helyett társasjátékokat fogok játszani a fiammal, vagy elmegyek sétálni, és útközben elmondom egy másik Pompeji részét. Ezeket a választásaimat teszem nap mint nap. Érdemes tudatosan venni őket, és mindig őszintén válaszolni magadnak, hogy mi érdekel jobban. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy ez az esküvői ruha irreleváns, de a prioritási listámon sokkal alacsonyabb, mint az egészséges életmód.

Amikor úgy tűnik számunkra, hogy nem vagyunk képesek lassítani, mert annyi felelősségünk van és nem akarunk semmiről lemondani, vagy csak az az 5 percünk van, aminek valószínűleg hamarosan vége lesz, akkor kezdjünk lassítani olyan esetekben, amikor lassítani lehet. Néha szokásunkból gyorsulunk fel, mert nem tehetünk másként, nem koncentrálunk arra, hogy bármit megváltoztassunk. Néha ok nélkül sietek. Mert csak azt hiszem, ha hamarabb befejezek valamit, több időm lesz magamra. De aztán van valami új és valami újból, újra és újra. És ha igen, akkor lassabban és körültekintőbben végezze ezeket a különféle tevékenységeket? Aztán gyakorlatilag minden nap lehetőségünk nyílik körültekintőbben élni, különösebb erőfeszítés nélkül.

Mit tehetünk lassabban?

→ Álljon sorba

Amikor sorban állunk egy boltban, gyakran fel akarjuk gyorsítani. Egyre közelebb lépünk ahhoz a személyhez, aki szinte hátul van előttünk, vagy gyengéden megbökjük a babakocsival. Mintha ez bármit megváltoztatna. Ehelyett használhatjuk ezt a pillanatot a megnyugvásra. Figyelhetünk az emberekre, segíthetünk valakinek, vagy mosolyoghatunk az éppen tanuló és lassabban pénzt kereső pénztárosra. Ebben a sorban akkor is közelebb kerülhetünk egy másik emberhez, visszaadhatunk valamit, vagy nyugodtan kivárhatjuk a sorunkat. Gondoljon néhány dologra, emlékezzen meg életünk szép eseményeire, gondolkodjon el arról, hogy mit fogunk tölteni ma este. Minden sor nagyszerű teszt a tudatosságunkon.

→ Vezesse az autót

Amikor autót vezetünk és haragszunk valakire, aki lassabban halad, dudálunk, vagy ami még rosszabb, sértő szavakat ejtünk feléjük. De mit ad nekünk? Semmi hasznos. Sem a kedvünk nincs, sem az a személy, aki látja a reakciónkat. Ez gyakran akkor is megtörténik, amikor nem sietünk. Engedhetjük meg magunknak, hogy lassan lovagoljunk. Hallgathatjuk kedvenc zenéinket, vagy megcsodálhatjuk a kilátást, ha utasként utazunk. A jelzőlámpákkal elvágott városi forgalom nem teszi lehetővé a gyorsulást. Tehát nem számít, ha gyorsan vagy nyugodtan és a sebességkorlátozásoknak megfelelően haladunk, a közeljövőben elérjük célunkat. Ezenkívül nem terheljük meg az autót, kevesebb üzemanyagot használunk, és mindenekelőtt abbahagyjuk a haragot más közlekedőkkel.

→ Egyél

Étkezés közben is lelassíthatunk. Sietve fogyaszthatjuk a reggelit vagy a vacsorát, anélkül, hogy odafigyelnénk az olyan részletekre, mint a terítés, a kellemes vacsoraszolgáltatás, az ételek esztétikus elrendezése a tányéron, vagy megünnepelhetjük ezt az ételt, élvezhetjük annak illatát és ízét. Ehetjük a családdal együtt, odafigyelést és törődést mutatva. Nálam általában hétvégén együtt ünnepeljük a reggelit. Mindig valami szokatlan dolog jut eszembe, amit egy hét alatt nem eszünk meg. Beszélhetünk, nevethetünk, meghallgathatjuk egymást. A munkahelyi ebédet szintén érdemes külön tartani a számítógéptől. Készítsük el otthon, hogy értékes és ízletes legyen.

→ Találkozz emberekkel

Lassítsunk lassabban az emberekkel való találkozáskor, még akkor is, ha korlátozott időnk van. Ezek lehetnek alkalmi beszélgetések, amelyek során csak a mondanivalónkra koncentrálunk, egymást felülmúljuk az elért eredményeinken vagy megpróbálunk másokat lenyűgözni a tudásunkkal, de lehetnek olyan pillanatok is, amikor figyelmesen meghallgatunk egy másik embert. Átadjuk magunkat másoknak, de sok jó érzelmet is kapunk másoktól. Sokkal többet nyerünk egy ilyen beszélgetésből, mint felületes érintkezésből.

→ Olvassa el

Olvassunk lassabban, vagy inkább a saját tempónkban. Nincs gyors olvasási képességem. Számomra úgy tűnik, hogy nagyon átlagos vagyok ebben a tekintetben, és talán még az átlag alatt is. Amikor a férjemmel este elkezdünk olvasni, van egy két oldalra. Korábban kicsit nehéz volt számomra, még egy gyorsolvasó programot is vettem, bár soha nem tettem meg, mert nem volt megfelelő motivációm. Arra gondoltam, hogy ha gyorsabban kezdek olvasni, akkor egy hónap alatt még sok könyvet elolvasok, utolérem a lejárt olvasmányt, több ismeretet szerzek a speciális témákban. Most már látom, hogy gyenge volt a motivációm. Mert az olvasásnak mindenekelőtt érdemes örömet szereznie. És ezt nem lehet időben megtenni. A saját tempómban olvasok könyveket, nem versenyzek senkivel, néha kétszer is elolvasok néhány szövegrészt, amikor hiányzik egy pont. Élvezem, nem próbálom ezt a tevékenységet valamilyen versenynek alávetni.

Egyes tevékenységek lassabb, nyugodtabb és nagyobb odafigyeléssel történő elvégzése elősegíti a relaxációs állapot elérését, és azt jelenti, hogy a nap folyamán, amikor intenzíven dolgozunk valamin, és sok dologgal kell megküzdenünk, időt találunk a kikapcsolódásra. A fenti példák mindegyike nem igényel tőlünk további időt, csak azt használja, amelyik nálunk van. Minél jobban figyelünk azokra a pillanatokra, amelyeket lelassíthatunk, annál könnyebb lesz, és annál kevésbé érezzük magunkat stresszesnek és túlterheltnek..

Ma szeretném megkérdezni, lát-e olyan pillanatokat a nap folyamán, amikor lassabban és nagyobb odafigyeléssel tehet valamit? Mik ezek a pillanatok?

Iratkozzon fel a kamarai hírlevélre, és férjen hozzá további anyagokhoz és tartalmakhoz. Csatlakozzon a csoporthoz, hogy inspirálja magát arra, hogy együtt éljen a szavak ritmusában.

Meghívlak a Rajongói oldalamra a Facebookon és az Instagramon is, ahová életem különféle anekdotáit és korábban publikálatlan fotókat teszek fel :)