5 szabály, amely lehetővé teszi számomra, hogy óvatosabban éljek

→ Rendezni szeretné a szekrényét? Letöltés ingyenes SZEKRÉNYTERVEZŐ!

Korábban gyorsan éltem, sok tevékenységet végeztem menet közben, próbáltam túltenni magam és folyamatosan összehasonlítottam magamat másokkal. Nagyon magasra tettem a mércét magamnak, és soha nem voltam elégedett a munkám eredményeivel. A perfekcionizmus megölt. Ez elpusztította a spontaneitásomat is. Mindent meg kellett tervezni. Minden nap, hét, hónap, év. Volt egy listám a következő évek céljairól. Annyira összpontosítottam a terveimre, hogy hiányoltam azt, ami a legközelebb történt. A családommal való kapcsolat problémamentes volt, nem vettem észre a világ szépségét, nem hallgattam a testemre, és a szellemiségem gyakorlatilag nem létezett. Végül biztosan jött egy bukfenc. Fáradtság, depresszió, önbizalomhiány. Aztán azon kezdtem gondolkodni, hogy mit csináltam rosszul. Miért nem vagyok a sikereim ellenére boldog? Úgy döntöttem, hogy lépésről lépésre lassan megváltoztatom az életemet.

Otthagyom a múltat ​​és a jövőt, itt vagyok és most

A legnehezebb az volt, hogy otthagyjuk a múltat, és ne gondoljunk a távoli jövőre. Meg kellett tanulnom itt és most lenni. Ami egyáltalán nem volt könnyű. Évek óta tartó rossz szokások után, minden apró döntés elemzése után a jelenlegi módra való váltás gyakorlatilag elérhetetlen volt. Meg akartam tanulni abban a pillanatban élni, hogy a napi csodáim ne hagyjanak ki. Mielőtt tudtam volna, 10 évvel idősebb voltam. Az évtized, amelytől a kudarcokra emlékszem a legjobban. És hol vannak a sikerek, amelyek akkoriban nagyon sokak voltak, hol vannak emberek, apróbb és nagyobb örömök? Ma minden erőmmel megpróbálom észrevenni a sikereimet, a legkisebbeket is. Minden pillanatban szeretnék valami jót szerezni magamnak. Becsüld meg azt, ami nekem van, és légy hálás mindazért, ami velem történik, még akkor is, ha valami nem az én utam.

Lassítok

A megállás néha az egyetlen módja az életének átértékelésének. Gondoljon a prioritásainkra és arra, hogy mit akarunk valójában. A tevékenységek nyomására elfojtjuk valódi igényeinket és vágyainkat. A legfontosabb számomra a család. De néha a teljes menetrend nem teszi lehetővé, hogy annyi időt töltsek, amennyit szeretnék. Vagy talán nem választhatom ki a fontosabb? Szűkítse szakmai felelősségét fontos dolgokra? A változások első lépése a prioritások tudatosítása. Nem kell azonnal abbahagynunk a munkát és az extra tevékenységeket, de korlátozhatjuk azokat a tevékenységeket, amelyek sem nem vezetnek közelebb a sikerhez, sem nem engedhetik meg, hogy folytassuk szenvedélyünket és időt találjunk szeretteink számára. Minden nap korlátokat szabok a munkámnak. És igen, vannak napok, amikor nem tudok mindent félretenni, de annak a képességnek köszönhetően, hogy feladom és megtanulom jó döntéseket hozni, egyre gyakrabban jut időm a számomra legfontosabbra.

Kevesebb cucc

Jim Carrey elmondta: "Szeretném, ha minden embernek lenne esélye arra, hogy egyszer híressé és gazdaggá váljon, és megvásároljon mindent, amiről álmodott, mert csak akkor fogja megérteni, hogy ez nem az élet célja." A dolgok pillanatnyi örömet okoznak, elmúlnak, elveszítik értéküket . Másrészt az élmények és emlékek befolyásolják, hogy kik vagyunk, érzelmekhez kapcsolódnak és sokáig velünk maradnak. Jó tapasztalatokkal gazdagítjuk életünket. A lassú élet a túlzott fogyasztás elutasítása, és bizonyos dolgok megtagadásának képessége, nem követve a marketing szakemberek által mesterségesen létrehozott trendeket. Ezért kezdtem korlátozni a rendelkezésemre álló dolgok számát. Kevesebb ruha, kozmetika, könyv, lakberendezési cikk. Közülük sok közülük teljesen felesleges. Időt és pénzt igényelnek. Ezek elsöprőek. A helyükön inkább a rokonaimmal való jobb kapcsolatokba fektetek, a kultúrával és a művészettel való kommunikációba, szenvedélyekbe, utazásokba.

Több offline idő

Már nem lepődünk meg azon, akik okostelefonokon üzenetek útján beszélgetnek. Nem csodálkozunk azon, akik konferenciákon, moziban vagy koncerten veszik elő telefonjukat, hogy beszámoljanak az eseményről. Nem lepődünk meg azon a rokonainkon, akik ahelyett, hogy velünk beszélgetnének, a mobil képernyőjére néznek, vagy az emberek ételt fotóznak egy étteremben. Magam is hozzájuk tartozom. Azt mondom magamnak, hogy ez a munkám. De tényleg ennyi időt kell töltenünk a telefonnal? Nem jobb, ha találkozunk egy kávé mellett és négyszemközt beszélgetünk valakivel, kezet fogunk, a szemébe nézünk? Sokkal jobban! Ilyenkor születik egy igaz és őszinte kapcsolat, alábecsülés és álcázás nélkül. A virtuális élet soha nem fogja megadni azt, amit a való világban kaphatunk. Nem fogja megadni azt a szeretetet és közelséget, amire annyira szükségünk van.

Kevésbé elfoglalt

A túlhajszolás divatja továbbra is fennáll. Néha úgy érzem, mintha kár lenne beismerni, még önmagunknak is, hogy az időnket semmittevéssel töltjük, vagy csak magunkra fordítjuk. Nem akarjuk, hogy önzéssel vádoljanak bennünket. Közben jogunk van pihenni. Túlhajszolva gyorsabban elkapjuk a különféle fertőzéseket, gyakrabban gyötörnek a negatív érzelmek és rossz hangulat tapasztalható. Szükségünk van pihenésre, valamint vízre és oxigénre. Egy intenzív munka után el kell érnie a kikapcsolódás időszakát, különben az intenzív életmód, amelyet hosszú időn át nem kompenzál a pihenés, hatással lesz egészségünkre. Nem a lustaságról van szó, amely túlzottan árthat az embernek, hanem a valódi, jól megérdemelt kikapcsolódásról.

Nekem nem volt könnyű megtanulni pihenni. Néhány évvel ezelőtt minden egyes utazáshoz nagy stressz társult. Mielőtt végleg nyugodtnak éreztem magam, vissza kellett mennem. Azért történt, mert elzavartam a munkaritmusomtól, nem pihentem otthon, nem tudtam, hogyan kapcsoljam le magam a feladataimtól. Kis munkaszünetekkel kezdtem ebédre, rövid sétával. Ingyenes estéket vezettem be, gyakrabban kezdtem találkozni emberekkel, és nem viszem kirándulásokra a laptopomat, ami korábban számomra elképzelhetetlen volt. A munkahelyi higiénia ugyanolyan fontossá vált, mint a pihenési higiénia.

A lassú élet számomra azt jelenti, hogy harmóniában élek önmagammal. Arról szól, hogy megszabaduljon a többlettől az élet különböző területein, és élvezze az apró sikereket. Ez szeretettel teli megközelítés önmagad és a másik ember felé, mert ahhoz, hogy valóban megtanulj szeretni, először is szeretned kell önmagadat.